Гастрономический дневник от Штучки ...
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Показано с 1 по 10 из 863

Тема: Гастрономический дневник от Штучки ...

Древовидный режим

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #11
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Petitenat-Наташ, спасибо, но я уже открыла велосезон, поэтому уже тело приходит по-тихонечку в себя от шока велопрогулок. У меня уже несколько их штук получилось за неделю, благо погода позволила и я себе новую компанию тут нашла Хотя сегодня одна каталась и была немного в ударе, слишком далеко поехала.

    02.02.2013 Суббота

    Завтрак БУ
    - Медовая гранола с корицей и орешками (120 гр сухой) со всякими полезностями с молоком из фундука (180 гр)
    - Зеленый виноград (100 гр)
    - Банан (120 гр)
    - Чай каркадэ c ройбушем

    Велосипедная прогулка вдоль Темзы ~ 32 км

    Перекус БЛ
    - Печеночный паштет из печени ягненка, 1 ст.л.
    - Чеддер с шнитт-луком и карамелизированным луком, ~ гр 30
    - Чай каркадэ c ройбушем

    Обед БУ
    - Спагетти (100 гр сухих, 270 гр готовых) с разными видами рыбы и с грибами с лук-пореем в сливочно-чесночном соусе (370 гр) (отвал башки, как вкусно!!)
    - Банан
    - Чай ройбуш с каркадэ

    Ужин БУ
    - Гречка (100 гр сухой) с бананом и манго с молоком из фундука
    - Ромашковый чай

    Перекус БУ
    - Яблоко Pink Lady

    Очень примерно ~ БЖУ: 2350 кк, 19% – 28% – 53%
    Белков 105 г
    Последний раз редактировалось Штучка; 03.02.2013 в 22:02.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

Похожие темы

  1. Дневник Рюмки
    от Рюмка в разделе Дневники питания
    Ответов: 228
    Последнее сообщение: 18.03.2013, 13:06
  2. Дневник Тортолины
    от Тортолина в разделе Дневники питания
    Ответов: 482
    Последнее сообщение: 27.01.2013, 16:27
  3. Джемма: мой дневник
    от Джемма в разделе Дневники питания
    Ответов: 492
    Последнее сообщение: 31.12.2012, 23:11

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •