Выпишетесь домой и выздоровление пойдет быстрее. Удачи!
Всем привет!! Надо возвращаться к написанию менюшек и вообще к готовке тоже неплохо было бы вернуться.
Сладким косячила почти регулярно, но не по-свинячески, как Матрешка скажет. Вес, наверное, набрала, но сейчас смысла нет взвешиваться. через пару недель после КД посмотрим, каков размер ущерба.
С белком сегодня что-то не сложилось особо, зато на ужин догналась по полной программе. Наделала огромнейшую банку гранолы с орешками. теперь буду лакомиться ею, то давно руки до нее не доходили. тем боеле она так долго может храниться, один раз сделать и потом только наслаждаться.
26.12.2012 Cреда
Завтрак БУ
- Тосты с вишневым джемом
- Горячий рождественский глёг
Обед БУ
- Банан
- Тосты (6 шт ) с вялеными томатами в масле * (не могла оторваться, какие вкусные)
Перекус БЛ
- Шоколадные трюфеля с шампанским ручной работы, 70% шоко, 3 шт
- Яблочный чай с корицей
Ужин БЛ
- Пицца с тунцом, ветчиной, грибами, перцами и луком с сыром
- Пицца с куриной грудкой в специях тандури, ветчиной, грибами, перцами и луком с сыром
Перекус БУ
- 1/2 апельсина
- Рисовый десерт с печеным яблоком на концентрированном молоке
Последний раз редактировалось Штучка; 27.12.2012 в 01:57.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Привет, Ирина! Хорошо что ты вернулась к дневнику. Глядишь, и все остальные подтянутся. А то смотрю, мало кто из "старичков" сейчас пишет. (Я тоже в числе загулявших).
Ромашк@, да, надо как-то входить в колею, возвращаться к нормальной жизни и готовить. ну, и режим наладить. То я последнее время ела, когда придется и где придется. Хоть и "ссобойки" носила. Да, и честно говоря, на автомате выбираешь нужное, даже если что-то иногда где-то проскакивает,к ак-то стараешься минимизировать ущерб. Все мы знаем, как легко съехать с катушек и с какой легкостью, отпустив вожжи, лишние килограммы обратно набираются.
Сегодня взвесилась, размер ущерба +1,3 кг, причем это еще КД дней через 10, то есть, возможно, вообще никакого привеса и нет
27.12.2012 Четверг
Завтрак БУ совсем поздний
- Зеленоватый банан
- Тост с вишневым джемом
- Тост с вялеными томатами * (масло промакнула салфеткой)
- Обезжиренная ветчина
- Медовая гранола с орехами-ассорти, сушеной вишней и клюквой с молоком из фундука
- Горячий рождественский глёг
Обедо-Ужин БЛ очень внушительный
- Пицца с тунцом, ветчиной, грибами, перцами и луком с сыром
- Пицца с куриной грудкой в специях тандури, ветчиной, грибами, перцами и луком с сыром
- Зеленый салат из рукколы, черри-помидорок и шпинатных листиков
- Масала чай
Перекусо-Ужин БЛ как всегда хотела обойтись, как всегда организм завозмущался в ночи!!
- Яблоко (за 1 час)
- Обезжиренная ветчина, гр 120 не меньше
- Чизкейк в стиле Нью-Йорк с разными красными ягодами в желе на ореховой основе
- Ягодный чай
Последний раз редактировалось Штучка; 28.12.2012 в 18:58.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Хорошее у тебя такое перехваточное меню
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Ну нее, это уже на "перехваточное" не тянет! Вполне гурманское Штучкинское...
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Опять что-то у меня беда с овощами в меню Обчно их много в меню, но последнее время не успевала купить. Сейчас вроде купила, холодильник ими забила вкусными, надо теперь их есть. Завтра суп сварю.
Такое сегодня меню получилось. Уже намного повеселее и повкуснее.
28.12.2012 Пятница
Завтрак БУ
- Красный темный виноград
- Зеленоватый банан
- Тосты с хуммусом с копченой паприкой и печеными перцами
- Горячий рождественский глёг
Обедо-Перекус БУ
- Красный темный виноград
- Криспы с хуммусом с копченой паприкой и печеными перцами
- Горячий рождественский глёг
Обедо-Ужин БУ
- 1 ч.л. хуммуса с копченой паприкой и печеными перцами (пока готовила)
- Спагетти (100 гр в сухом виде) с семгой, брокколи и вялеными томатами в сливочном соусе (соевое + концентрированное молоко)
- Рисовый десерт с печеным яблоком на концентрированном молоке
- Масала чай
Перекус БЛ
- Несколько маленьких кусочков Пряных куриных отбивных Тандури
- Чизкейк в стиле Нью-Йорк с разными красными ягодами в желе на ореховой основе
- Ягодный чай
Перекус БУ на пробу совсем в ночи
- Старинная Имбирная Коврижка
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки