Вчера я молодец, хоть и жутко устала, но собрала волю и позанималась Бодироком. Отличную тренировку нашла, спасибо Ofel и Petitnat, что делятся понравившимися. очень удобно на сайте не рыскать, когда быстренько чего-то надо,к ак мне вчера.
11.07.2012 Cреда
Завтрак БУ
- Цз булочки с ветчиной, руколлой, бейби листиками и черри помидорками, 2 больших сендвича
- Апельсиновый сок
- Ягодный чай
Обед БУ
- Филе сибасса
- Стер-фрай из разных овощей в устрично-грибном соусе (разные виды китайской капусты, морковка, грибы, лук, пророщенные соевые ростки)
- Салат из зеленой фасоли, бейби листиков с оливками
- Пряные орешки без греха, очень люблю я их в салатах погрызть!
- Ромашковый чай
Ужин БУ
- Сендвичи на один укус с обезжиренным мясом, зеленым салатом, помидорами
- Пара мандаринов
- Апельсиновый сок, 1 л
Латинские танцы (Сальса) - 1,5 часа
- Вода 1,5 л
- Шоколадные батончики из овсянки с сухофруктами в час ночи в метро
Ответить с цитированием
Социальные закладки