Гастрономический дневник от Штучки ...

**Красотуля** · 03.02.2013, 20:59

Ох, штучка, как же у тебя вкусно! А катание на велике вдоль темзы - убило на повал, я только сегодня мечтала о том, чтобы пришла весна, и можно было бы ездить на велосипеде

**Штучка** · 04.02.2013, 00:28

03.02.2013 Воскресенье

Завтрак БУ
- Гречка (90 гр сухой) с бананом (120 гр) с молоком из фундука
- Зеленый виноград, мисочка
- Чай каркадэ c ройбушем

Перекус БЛ
- Шоколад 80%, 20 гр
- Чай каркадэ c ройбушем

Обед БУ
- Рис Басмати с разными видами рыбы и с грибами с лук-пореем в сливочно-чесночном соусе
- Овощи (морковь, цв.капуста, брокколи, зеленый горошек)
- Чай ройбуш с каркадэ

Ужин БУ
- Горячий хлеб с французским лавандовым медом как сгущенка
- Хлебцы Finn Crisp, 6 шт
- Зеленый виноград, мисочка
- Cыр Чеддер с шнитт-луком и карамелизированным луком, ~ гр 30 *
- Ромашковый чай

Перекус БУ
- Десерт из риса с концентрированным молоком, печеным яблоком с корицей

Что-то стала замечать последнее время, что очень мало ем полезных масел растительных. Как-то только они у меня в салаты идут, а салаты я химой не ем. Надо будет специально следить за этим.

**Евгения Е** · 06.02.2013, 19:26

Я тут новенькая, очень хочу худеть!!! Читаю ваш дневничок и зачитываюсь...столько всяких вкусных названий! Вы, наверное, на 2 фазе уже, да?

**Штучка** · 10.02.2013, 19:22

Нет, я на первой, как почти все на форуме. Но поддерживать вес куда более сложная задача, чем просто скинуть

Сказав это, я совсем сильно от рук отбилась последнее время и наела лишнее прилично. Надо как-то брать себя в руки.

**Малышка** · 10.02.2013, 19:24

Ириш, вот я на тебя и Сашулю стараюсь равняться в плане поддержки веса. Ибо для меня это сейчас во сто крат важнее, чем сбросить еще...
А то плавали - знаем, как после 62 через полгода в 75 превращаться и мыкаться 2 года с этим весом(

**Штучка** · 10.02.2013, 19:32

Спасибо. Но я что-то сильно стрессую и наела прилично, точнее жирком обрасла правильнее сказать. +2+3 кг ущерба. Это много для поддержания веса. Поэтому быренько надо его в норму опять. Где б взять силу воли на спорт еще и мотивацию.

Малышка, нетуж!! Ты давай вес свой держи, не надо нам 75 кг обратно!!!