Гастрономический дневник от Штучки ...

[Ivadara]

Иришка, от всей души поздравляю с такими чудесными замерами, я тоже уже давно поняла , спорт -это наше все! тело другое, настроение другое, все подтягивается ,а не болтается ,Как желе ...я вот тоже бывало раньше пофилоню со спортом , а потом понимаю, что нельзя , надо всегда быть в тонусе , молодец!!!

[Erizza]

Шокогурмэ прям

[Alice]

Штучка, не пишешь...., косячишь ???

[Штучка]

Alice, ага Времени нет совсем, пошли косяки, точнее второфазное питание ( а мне надо первофазное!!!). Бутеры с паштетами (правда, самодельными) или томатами и сыром под грилем, няяям. Еще, кажется, иногда шоколада слишком много ем.

А так остальное все в порядке. Танцы есть, вчера была, завтра пойду опять. Велик тоже есть , сегодня был (больше не было) 26 км с другом, который на велогоночных соревнованиях учавствует постоянно, ездили по Темзе и в парк. Ужас, он по 100км!!!!!!!! в день ездит на скорость, когда тренируется (это у человека хобби вообще такое, то есть у него это не профессия, а увлечение). В 6 утра встает перед работой иногда, хотя ему на работу 40 км, кажется, в один конец в любом случае ехать через весь город.

В общем еще с ним на этой неделе поездки намечаются. Он сам рано с утра потренируется, а потом для удовольствия со мной второй раз по красивой природе и медленно (для него). Половин, может, присоединиться тоже когда-то.

А еще я тут дикие собственноручно собранные сливы в огромном кол-ве перерабатывала, накрутила банок, потом буду делать всякие ткемали и т.п., пироги и прочее.

Воть.... такие дела. Надо писать дневник, конечно.

[Alice]

Ну..., ладно! Буде считать у тебя отпуск в связи с твоими отмерами . И, вообще, лучше конечно на велике побольше покататься, чем перед компом заседать, так что твоя правда... Ничего, вот придет зима, напишемся меню еще и в интернете посидим, а сейчас нужно ловить момент пока лето не спешит уходить .
Здорово когда есть такой партнер по велику. Я вообще смотрю тебе везет с партнерами!!! И по танцам и по велику и по жизни

[Штучка]

Не, Alice, я с ним только третий раз катаюсь и он сейчас между работами (то бишь не работает пару недель), поэтому сам больше катается вне своего маршрута на и с работы (ну, а вообще я его 12 лет знаю и дружим. Правда, мне кажется его жена не всегда в восторге, но мы ее все пытаемся вытаскивать тоже кататься)

А отмеры еще сохранить надо!! У меня отпуск пляжный через месяц , надо быть в форме!! Наверное, надо больше кататься тогда, как раз сейчас мало работаю, но зато каике-то другие дела и беготня появляется.

[Малышка]

Ириш, давай не косячь, а лучше пиши
Сама ж говоришь про пляжный отпуск

[Матрёшка]

ну если ты со спортом активничаешь, то и бутер может не такой уж и криминал,, ты же не на попе сидишь, а попу растрясываешь! всё будет путем! будешь первой красавицей Соединенного кАраллевства!

[Thomasok]

Меня твои менюшки всегда вдохновляли,6 так что на долго не проподайте плииз

[Штучка]

Попробую все-таки писать менюшку. То я без нее сразу скатываюсь сначала на вторую фазу, а потом плавно в косяки.

Итак вес на месте, сантиметры на месте!

05.09.2012 Среда

Завтрак БУ
- Утренний овсяный коктейль со сливой, манго и печеным яблоком (5 ст.л. овсянки)
- Хлебцы 21% клетчатки с печеночным паштетом*
- Чай каркадэ

Перекус БЛ
- Шоколад 70% с апельсиновыми корочками, 25 гр
- Шоколад 70% с сушеной малиной, 20 гр
- Овечий сыр Манчего, 25 гр
- Небольшой кусочек халвы *
- Ягодный чай

Обед БУ
- Китайский жареный рис с овощами и зеленым горошком
- Cтейки рыбы-меч на гриле с лимонным соком (наверное, больше 200 гр точно)
- Сливовый компот

Перекус БУ это я решила, что совсем фруктов не ела за день
- 4 киви
- Сливовый компот

Ужин БУ
- Тосты из цз самодельного горячего хлеба
- Медовый посол для лосося с лимонной цедрой
- Форель семужного посола
- Сливовый компот

Спорт - Латинские танцы (Сальса)- 1,5 часа
- Вода 1 л