спасибо тебе за ссылки, вот вроде тусуюсь целыми днями по форуму а не видела рецепты из квиноа :-)))) и про БФ спасибо, тут целая тема
Я тоже вроде не худела а больше ощущала тонус. Но лень по утрам, в первую очередь иду завтракать, а потом все остальное :-) ну и спорт тоже после завтрака...