Alice в стране чудес №2

[Alice]

Веснушка, о том, что на свете существут ягода под названием земляника я вообще позабыла, спасибо за напоминание, эх..., вкусная такая была, душистая .
Tais, про концентрат я здесь писала. Уже не знаю как я жила без этой штуки .

[Tais]

Это наверное вкусняшка прямо пальчики откусишь! Эх, найти бы что-то подобное))

[Svetlanka]

Салатики, ягоды! Вкусно так как!!! И витаминов многа!
Надо и мне вареную фасоль морозить И что я раньше сама не догадалась, пасиба!

[Alice]

Почти месяц не вела дневник ! Плохо это!!!
Уже месяц не ем ничего из молочки, даже творог и сыр. Однажды в гостях съела кусок камамбера и все. Ну..., удовольствие-то неземное получила . Тоскливо мне без сыра, буду иногда все-таки есть его. И без глютена. Кофе тоже теперь не пью.... Так вот, есть изменения и хорошие и не очень . Во-первых, я начала поправляться , выходит худела я из-за глютена ? Вес почти не увеличился, а вот объемы в районе талии и живота увеличились, хоть и не свойственно это мне . Хороши новости: у меня совсем прошли боли в коленях . Совсем!!! Вообще не чувствую никаких трудностей! И мои, всегда слабые и гибкие ногти, стали тверденькими и растут как сумасшедшие . У меня никогда не было длинных ногтей из-за того, что слабые они, теперь есть . Пытаюсь к ним привыкнуть.
Спорт у меня каждый день и рано утром, пока не жарко. Да, приходиться рано вставать ( в 5.15), но я люблю утро и есть возможность днем вздремнуть. Приседания, выпады и другие упры с гантелями теперь мне по плечу . И велик теперь не пугает, могу ехать и ехать, за колени не боюсь!!!

26.07.12

Бодифлекс + упры с гантелями на руки, пресс и приседания

З.БУ
Квиноа с миндальным молоком, персиками и кедровыми орешками
Йогурт соевый с мирабелью

Перекус: горсть тыквенных семечек, персик

О.БЛ
Свиная отбивная на кости, жаренная на сухой сковородке
Салат из листьев с ОМ и ЛМ , огурчики много мелких
Колбаса правильная
2 ст.л. яблочного концентрата
2 ст.л. нутеллы

Полдник: салат Уолдорф

У.БУ
ЦЗ басмати с мидиями, тофу, зеленым горошком, нори и черным перцем.
Бокал вина

3 литра воды за день

[Nikanilia]

С возвращением! Ох, бедняжка, как же без сыра но здоровье идет на поправку и это очень хорошо! А объемы странные какие то и чего им еще надо?

[Матрёшка]

почитала тебя,, какие организмы , однако, сложные биологические машиныу меня аж настрой как-то пропал,, ну вот что ему надо исче при физических нагрузках и правильном питании?? но что злровие подправила - это класс!!!

[LaGuitarra]

Алисик, с возвращением тебя, как и меня!
клевый у тебя на спорт настрой, так держать! я и то заразилась аж
а сыром так - главное первые три дня продержаться, а потом уже не хочется тоже было у меня такое, но каких-то супер-изменений я не заметила, а потому забила на эксперимент)

[Веснушка]

Alice, завидую тебе с ранними подъемами!
А спорт никак не мог повлиять на увеличение? Может, это мышцы?

[Alice]

Веснуш, ну не верю я в быстрорастущие мышцы , к тому же на тельце-то видно где мышцы, а где жир . Вот у меня какой-то спасательный круг на талии образовывается . И он явно не из мышц . Попробую построже кушать, наверное.

[Babayka]

О а я вчера только подумала, чего не ведешь дневник.
Вон оно че Михалыч(с)
Спорт утром это хорошо, а возможность вздремнуть в обед мечтаааа