Alice в стране чудес №2

[Aniksy]

Алис, такое уютное слово "полдник", у меня ассоциации тоже какие-то детсадовско-пионерские. Я, кстати, пенки очень уважала

[Марианна]

Alice, ну вкусная же у тебя менюшка и десертиков много.

[svetter]

Alice, в последнем меню и у тебя углей не густо или у тебя сухофруктов много, но их много за раз не надо бы, сразу про гликемическую нагрузку вспоминаю. Разовый ПП - ГН не более 30. Я ведь не специально углеводы уменьшила, я просто опять забыла как их без злаковых набирать . Надо мне свой дневничок с начала перечитать. Может вспомню.

[Alice]

svetter, ты права, у меня не много углеводов тоже , но я над этим работаю, все выискиваю рецептики. И сухофруктов, конечно, многовато И у меня постоянные десерты с кокосовым сахаром. Мне тоже нужно работать еще

[Штучка]

Alice, а ты молочку коровью перестала есть с какой целью?

[svetter]

Alice, давай будем наработками делиться

[Alice]

Штучка, я посмотрела лекцию и мне просто перехотелось ее есть, вообще! Просто нет никакого желания . Даже от любимых сыров нос ворочу . Кстати, я уже несколько лекций посмотрела этого профессора - очень интересно рассказывает!!!

[Alice]

svetter, давай . Я вот еще заметила, что у меня квиноа и рис в порции обычно 70-80г, а вот гречка в таких количествах не лезет . Гречневые длины часто делать терпения не хватает.

25.06.12

Бодифлекс + упры на руки и приседания с гантелями

З.БУ
Квиноа, сушеный инжир 3 шт, нектарин, абрикос, киви, малина, соевый йогурт. Ройбуш по-зимнему .
Кофе решила пить не каждый день, а только, если очень хочется.

Перекус: Яблоко

О.БЛ
Карри из свинины, овощей и яблока, соевым йогуртом и квиноа
Яблочно-абрикосовое пюре
Шоко 20г

Полдник проспала

У.БУ
ЗЦ басмати, мидии, зеленый горошек, крошка нори, тофу, вымоченный в рассоле от оливок, ЛМ.
Пюре из 1\4 авокадо, яблочного концентрата и соевого молока.
Бокал вина

[fixxxxxer]

Какой восхитительный ужин! С возвращением к дневничку

[Веснушка]

Деликатесничать Alice стала с завтрака, ну а ужин - это пир какой-то!