Alice в стране чудес №2
Страница 1 из 63 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 629

Тема: Alice в стране чудес №2

  1. #1
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию Alice в стране чудес №2

    Ну вот и пришло время открыть дневник, здравствуйте все !!!
    Я очень давно придерживаюсь правильного питания и всю жизнь борюсь с весом. Всегда старалась есть не много и только правильную еду. И, конечно, устраивала себе праздники всякие... И однажды праздник затянулся . Итог печален: у меня примерно 8 лишних кило (случайно узнала, взвесившись), в одежду влезть могу, но не красоты ни комфорта не ощущаю. Пересмотрела взгляды на еду..., пришла к Монтиньяку, изучала (и все еще в процессе), и вот, уже неделю стараюсь питаться в стиле Форумонти . Спасибо всем, кто откликнется, поможет мне разобраться и просто покритикует.
    После недели по Монти я уже сбросила, чувствую по одежде, весов у меня нет... Раньше всегда ела мало и часто, теперь перестроилась, но не могу есть много все равно. И, вообще, под впечатлением, что съев столько мучного (всегда ограничевала) , я худею . Вот мое меню за последние деньки:

    11.10.11 вт.
    З.12.00 блины с черникой и малиной, кофе БУ
    П.14.00 груша
    О.15.00 куриная грудка, помидор. БЛ
    П. каштаны 5 штук *
    У.20.00 спагетти без всего, тыква, баклажан, вино, курага БУ

    12.10.11 ср.
    З.12.00 блинчики, ягоды, кофе БУ
    П.14.00 яблоко
    О.15.40 спагетти с томатом базиликом и чесноком БУ
    У.19.00 Мусака, яичный флан - крем-карамель, вино, сыр БЛ

    13.10.11 чт.
    З.12.00 кекс с яблоком и мороженой малиной и черникой, кофе БУ
    О.16.30 мусака , вино, горсть орехов и кураги. БЛ
    У.20.00 паста ЦЗ, помидор, вино, кекс, чай БУ

    14.10.11. пт
    З.12.00 кекс, кофе БУ
    П.14.15 груша
    О.15.00 котлеты, помидор, бисквит в чашке за 3 мин. БЛ
    У.20.00 рис басмати с креветками и филе тунца, запечные с овощами в фольге, в духовке. Вино БУ

    Что скажите? Вино, да...., вино каждый день по бокалу, иногда и 2, не знаю даже как обойтись без этого . Пока вес не встанет, точно не откажусь .

  2. #2
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Привет всем! Что-то я опять загуляла..., не косячу, ну не могу себя заставить писать дневник .

    24.04.12
    З.БУ

    Коктейль из залитой на ночь гречки, груши, козьего молока (вкусно )
    2 бутера из черного хлеба и селедки с перышками зеленого лучка.
    Кофе

    Перекус: лимонно-имбирный напиток, яблоко

    О.БЛ
    Омлет из 2-х яиц, обезжиренной индейки и кабачка.
    Салат овощной с заправкой из льняного масла, горчицы и чеснока.
    Тушенно-печеное яблоко с заварным белковым кремом

    Перекус:
    яблоко, миндаль

    У.БУ
    Томатно-базиликовый салат с мидиями, бальзамическим уксусом и льняным маслом
    Соевый йогурт с 2-мя ч.л. кокосового сахара.
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  3. #3
    Опытный Аватар для Aniksy
    Регистрация
    05.08.2010
    Адрес
    Остров Любви
    Сообщений
    570

    По умолчанию

    У всех весна, всем не до дневничка, десерты всякие лопают!
    Избегаю о/ж и соевых продуктов.
    Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.

  4. #4
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,251
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    Так! Привет! Тут тоже все в ажуре! Все прям молодцы! Хорошо себя вели в мое отстутствие!))))))
    Алисик! Ты мне открыла этот заварной белковый кремчик! Шо-то я его не видела!
    Спасибки!!!!
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

  5. #5
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Куля, да я его сама благодаря Малышке для себя открыла , она отзыв оставила в теме про панакоту, ну я и пошла по ссылкам гулять..., вот нагуляла !

    Сегодня проснулась к обеду, голодная как волк!!! Но из-за этого обед вышел перекусом .

    25.04.12
    З.БУ

    Коктейль из залитой на ночь гречки, груши, козьего молока
    1\3 буханки ЦЗ хлеба
    Чашка хуммуса
    2 ч.л. акациевого меда
    Кофе

    Калланетик


    Перекус № 1:
    Милк-шейк из соевого молока, груши и киви

    Перекус №2:

    Салат Уолдорф (с лимонным соком и каплей льняного масла)
    Архивная гауда
    Бокал вина

    У.БУ.
    ЦЗ паста с крошкой нори, тофу, соевым соусом, льняным маслом.
    Творог с кокосовым сахаром.
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  6. #6
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,944
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Зато завтрак не подкачал! Вот так хрупкие барышни едят! Не удержалась, зачитала мужу.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  7. #7
    Опытный Аватар для Aniksy
    Регистрация
    05.08.2010
    Адрес
    Остров Любви
    Сообщений
    570

    По умолчанию

    Ну, судя по бокальчику вина и архивной гауде, обеденный перекус тоже соооовсем не подкачал!
    Алис, а у тебя голова не болит, если ты днем вино пьешь?
    Избегаю о/ж и соевых продуктов.
    Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.

  8. #8
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Yulia, спасибо Монтиньяку, что даже с такими завтраками удается сохранять хрупкость
    Aniksy, у меня от вина никогда ничего не болит , более того, если что раньше болело, то от вина проходит .
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  9. #9
    Опытный Аватар для Aniksy
    Регистрация
    05.08.2010
    Адрес
    Остров Любви
    Сообщений
    570

    По умолчанию

    Видимо, это только я такая... Не могу вообще пить вино днем, от любого вина (пиво тоже пробовала) такая вот беда. Вначале хорошо, а потом резкая головная боль.
    Вечером, надо сказать, такого не происходит.
    Избегаю о/ж и соевых продуктов.
    Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.

  10. #10
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,326
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Aniksy, не..., пиво не могу , меня от него в сон клонит сразу, то есть день можно считать завершенным уже после обеда , а, если еще и жарко .
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

Страница 1 из 63 123456789101151 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •