о чудо! я взяла себя в руки и потащила в тренажерный зал
точнее организовала себе кампашку на работе, потому как самой вырваться не хватало силы воли
были уже два раза, со сл. недельки записываюсь на абонемент

Отсутствие дома зеркал в полный рост и огромное количество их в зале меня просто ужаснуло и вот толстячка уже неделю на строгой IФазе

после тренировки в обязательном порядке делаю растяжку мышц, спасибо вам, у меня уже есть опыт, потом горячий душ, дома массаж-проверка любимым "что ты качала сегодня"

пока все идет по плану, но программу с тренером не писала и боюсь накачать не то, что хочу. Т.к. в нашей компашке одна девочка худеет, другая хочет поправиться. Я за ними понаблюдала, с первого взгляда делают одинаковые упражнения.....

как же все таки приятно ощущать свое тело