Все получится

[Alexa_Alexa]

Хорошего вам отмечания маминого Дня Варенья Не беда что, в ночи - главное это ж атмосфера праздника! Привет ей форумский передавай от нашей скромной компании тоже!

[Хитрость]

Отметили мамин ДР... вообще так трогательно, когда уже ты что-то можешь сделать для родителей. Главное это успеть сделать, чтобы потом не жалеть, что ты что-то не успел сказать...
ну а по еде... почти не косячила
Вчера в ночи:
соленые огурчики
3 к. сыра 17%
немного сыра блю
помидорка
соленые огурчики
3 ч.л. покупного хумуса
2 б. белого сухого

28.06.12
З: БЛ
клубника с грядки
сэндвич: 2 к. хлеба из пророщенного зерна, 2 к. куриной грудки, салатные листья
2 ч.л. хумуса
1 пирожное картошка * (покупное)

О: БЛ
отварное мясо индейки
2 небольших кусочка жареной куриной грудки
1 помидор
2 огурца
2 ч.л. хумуса
клубника с грядки

Перекус:
5 шт. кураги

У: БУ
2 капустных шницеля
немного наринэ
помидор
огурец

[Веснушка]

Аня, мне невероятно нравится твоя менюшка в особенности завтрак..и фик с ним с пирожным ж)

[Хитрость]

Наташ, мне и самой завтрак очень понра!!! Особенно клубника с грядки))

Меню 29.06.12
З: БУ
творог 90 г
1 персик, 2 абрикосины, вишня
1 к. хлеба из пророщенного зерна

Перекус:

О: БЛ
кура-грудь1/2
овощи (огурец, помидор, сельдерей, цв. капуста)

У: БЛ
треска
пюре из брокколи...
может быть еще творог или сыр

[Yulia]

Завидую клубнике с грядки, но все остальное тоже очень вкусное!
А как у тебя ощущения от разгрузочных дней? Хотела посмотреть, чем ты в прошлый понедедельник разгружалась, но ты эту ценную инфу зажала... Или это чтоб общественность не волновать?

[Хитрость]

Юль, да, точно! чтобы общественность не возбуждать. Все-таки эти разгрузки не по методу. я пока экспериментирую. Делала белковый день, делала белки + грейпфруты... На смешанном варианте легче. Но в целом мне нравится. Еще прочитала у одного диетолога, что разгрузочные дни должны быть регулярными, чтобы приносить результат, и не должны быть больше 2 дней подряд иначе как раз и будет попытка накопить, о чем говорил Монтиньяк. Я пока привыкаю к одному.

Меню на 03.07.12
З:
творог+наринэ
клубника
1 к. хлеба из пророщенного зерна
кабачковая икра домашняя

Перекус:
грейпфрут

О: БЛ
куриная нога
овощи свежие с 1 ч.л. ОМ
фундук 40 гр

У: БУ
треска с овощами
жареные чесночные стрелки

[Веснушка]

Обожаю неземной любовью маринованные чесночные стрелки, а пот про жареные ещё не слышала. Поделись!

[Хитрость]

Веснушка, смотри тут :-)

[Хитрость]

Меню 04.07.12
З:БУ
ячневая каша на воде
клубника
немного баклажанной икры

Перекус:
грейпфрут

О: БЛ
овощной салат
куриная ногая

Перекус:
помидорки-черри 250 гр

У: БУ
творог + наринэ
овощи

[Хитрость]

Меню 05.07.12
З: БУ
творог+наринэ+морковка тертая
клубника
1 к. хлеба из пророщенного зерна

Перекус:
грейпфрут

О: БУ
овощной салат
треска запеченая

Перекус:
сулгуни грамм 80

У:
БЛ
кура-грудь
овощи
баклажанная икра