Все получится

[Thomasok]

У меня асусы никогда долго не держались. Сони Вайя хорошо поработал. Ну сейчас только Мак. Дорого но зато меньше головных болей.

[Хитрость]

девочки, вы правы. Но ноут еще молодой... ааааабидно ужасно!! И эх!

Меню 12.06.12
З:БЛ
2 к. индейкиного мяса (из ноги)
икра кабачковая домашняя из наших рецептов
лапша соевая

Перекус:
апельсин

О: БЛ
кусок куриной ноги
овощи (помидоры, огурцы, св.цв. капуста, сельдерей) с наринэ

У: БУ
салат из рукколы. помидор черри и жареных шампиньонов

[Thomasok]

Кажется углеводов сложных не хватает....

[Хитрость]

Thomasok, я их ввожу по чуть-чуть... И стараюсь не усердствовать. Надо прислушиваться к своему организму:-)

Меню на 14.06.12
З:БУ
ячневая каша с клубникой
кабачковая икра

Перекус:
апельсин

О: БЛ
куриная нога в лимонно-горчичном маринаде
овощной салат (помидор, огурец, сельдерей, цв. капуста сырая)

Перекус: БУ
100 гр. творога
с наринэ

У: БУ
рыба (треска) на овощной подушке
руккола с помидорками-черри

[Thomasok]

Я тоже мало углеводов ем, только на завтрак 2-3 ст л овсянки плюс 2-3 ст л овсяных отрубей, либо 4-5 ржаных криспов в день, и если что-то другое типа риса или гречки, то никакого БЛ в течение дня. Но зато фруктами объедаюсь Слишком уж мой организм реактивный!Удачи!

[Хитрость]

Меню на 15.06.12
З: БУ
творог + клубника + наринэ
1 к. хлеба из пророщенного зерна
кабачковая икра

Перекус:
1/2 свитти (какой-то он не очень )

О: БЛ
индейкино мясо с ноги
салат из свежей капусты и огурца с наринэ

Перекус:
2 к. сыра 17% с овощами

У: БУ. превратившийся в БЛ
салат из рукколы с креветками и помидорами...
пришлось чуть позже доесть немного индейки.... Что-то мне креветок не хватило... и это было поздно*(((((((((((((

[delta155]

Хитрость, ты или завтрашний свити уже съела, или с датой у тебя ошибочка...
Креветочек захотелось

[Хитрость]

delta155, неее с датой все хорошо. Просто я его чистила дома и дольку попробовала... поэтому и решила взять только половинку

Меню на 15.06.12
З: БУ
творог+наринэ+тертая морковка
1/2 свити
1 к. хлеба из пророщенного зерна

Перекус:
клубника

О: БЛ
кура-грудь
овощи

Перекус:
овощи

У: БУ
рыба на овощной подушке
1/2 наринэ

[Len4ik]

Хитрость, может я поэтому медленно вес теряю, что много углеводов ем? У меня и овсянка с крипсами на завтрак, и каша с БЛ присутствует. Вроде бы все правильно делаю, но вес стабильно стоит, может только больше, но не меньше(

[Nikanilia]

Хитрость, а что такое свитти?