Все получится

**Хитрость** · 03.04.2012, 10:38

Всем добрый день! И с теми, с кем знакомилась когда-то, и с тем, с кем еще только предстоит знакомиться

Аня)
История борьбы за красивое тело у меня длительная, с перменным успехом. Главная проблема - мой вест от меня не уходит... А если и уходит то чуть-чуть и не надолго. Врачи тоже ломают голову, так что я уже слегка расслабилась. Сейчас у меня новый врач... Надо снова показывать что и когда ем... А тут это делать удобнее.
Предупреждаю сразу и всех... пока исключила углеводы - оставила только фрукты, и молочку - ограничиваю 300 граммами в день. Дальше будем поглядеть. Если кажется, что это низкокалорийка, может быть и так... но пока мне надо именно это...а дальше врач будет корректировать...
Вот... кажется все рассказала))

**Хитрость** · 03.04.2012, 10:41

03.04.12

З: БУ 8.00
творог 150 гр 0,5 % жирности в как бы салате
1 тертая морковка
немного посыпанных отрубей
заправка соевый соус
кофе

Перекус 11.00
яблоко зеленое

О: БЛ
180 грамм курицы

Перекус:
1 грейпфрукт

У: БЛ
салат из пекинской капусты
сырой цветной капусты
помидора
сельдерея
заправка сок лимона + 1 ч.л. масла ВК
1 ст. л. хумуса покупного
2 кусочка сыра

**Куля** · 03.04.2012, 10:57

Аня, приветик! Будем знакомы, я - Анжелика! Удачи тебе!

**Хитрость** · 04.04.2012, 10:14

Куля, привет!!!

. Рада знакомству

04.04.12
З: БУ
яблоко
через 20 минут
баклажаны тушеные в томатном соусе с чесноком (200гр)

Перекус:
яблоко

О: БЛ
окунь жареный 170 гр

Перекус:
яблоко

У: БУ
творог (120 гр) + домашний йогурт на наринэ (130) + отруби рассыпные
сельдерей палочки... (вкусно туда обмакивать)

**anet** · 04.04.2012, 10:52

Привет! Я тоже Аня))

такой обед сосвем прямо легкий, не голодно?
я тут новенькая, но монти крепко запал мне в душу

Эх... я всегда завидую людям которые могут просто кушать сельдерей... он ведь такой полезный и для здоровья и для похудения продукт!! Я его могу только в супе есть и то, пару стебельков-чтобы почти не чувствовался.

**mari_kyri** · 04.04.2012, 13:17

Аня, привет! Рада твоему возвращению!

Приглядела йогурт из наринэ, давно хотела сделать и забыла. Буду пробовать сотворить сие чудо.

Svetlanka · 04.04.2012, 15:31

Анюта, привет! Будем знакомы!

А почему ты в обед голый белок ешь, без овощей?

А ужин твой вчерашний - ммм )))) обожаю сельдерей в йогуртную заправку мокать

**Хитрость** · 05.04.2012, 09:05

Девочки, всем добрый день!
Anet, Svetlanka приятно познакомиться
Относительно обеда и того, что голодно... я совсем разболевшаяся... на работу хожу, но чуть живая. Поэтому вообще с трудом в себя что-то закидываю. Так что надо просто вылезти из этой болячки, а то как клушка какая-то... Уши, зубы, кашель... полный комлпект

Меню на 05.04.12
З: БЛ
творог 120 + наринэ 75
2 к. твердого сыра

Перекус:
яблоко

О: БЛ
курица по-итальянски (овщи домашние уже сметали... так что просто курица) 200 гр

Перекус:
яблоко

У: БЛ
салат из пекинки, помидорки, сельдерея, шампиньонов с заправкой из нарине
+ не удержалась 1 ст. л. хумуса покупного

До 12 дня чай с имбирем и медом вересковым для здоровья (где-то наткнулась, что такие углеводы как мед лучше заканчивать есть в 12 часов... а обычные углеводы до 18 часов... пытаюсь следовать)

**xeniya** · 05.04.2012, 09:13

Хитрость приятно познакомиться, для человека который простыл, меню очень даже приличное! Главное по больше жидкости, а еще можно сделать чай из ягод типа клюквы, также с имберем и корицей (она хорошо организм разогревает, и заставляет его с хворями бороться!)