Ленчик, мне сложно сказать. У Монтиньяка ограничений на углеводы нет. Однако, он говорил, что в период сброса веса лучше есть продукты с индексом до 35 ГИ включительно. Лучше посмотри примерное меню. А еще последи за своим организмом. Поварьируй продукты, посмотри на чем лучше уходит вес

Nikanilia свити это фрукт:-)