Анюта, с отвесищем!
Анюта, с отвесищем!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Аня, поздравляю с отвесами, а спорт..., ну что ж - он вернётся, но позже, слушайся доХтУра. А пока ноги и попу какой-нибудь массажной мочалкой порастирай, намазюкай чем-нибудь.
Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.
Малышка, спасибо!
Еленчик, да я слушаюсь доХтура... и мазюкаюсь... но пока без результатно... Ищу хорошего массажиста... и не очень дорогого
Мечты сбываются!!!
Аня, 164 см
улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку
Аня, с отвесами! Как ты лихо худеть-то начала!
А про мочалку - это чистая правда, что помогает. Я по совету Алексы себе некоторые проблемные места стала в душе мочалкой растирать до легкого покраснения и эффект уже заметила. Не сразу, конечно... Я месяца 2 растирала раза 3 в неделю, не особо надеясь увидеть результат, и вдруг смотрю на эти места и думаю - а какие у меня претензии были, собственно?
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
с отвесом! ты его так долго ждала
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
С отвесищем!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Барышни, спасибо! Я отвесу рада, но слегка обеспокоена... не вернется ли вес обратно, как только начну вводить углеводы... Это мне пока месяц надо продержаться без них... в общем... вопросов пока больше, чем ответов.
Юль, я попробую последую Сашиному совету... вдруг и у меня все подтянется...
Меню на 01.05.12... кстати, всех с первомаем...
З: БЛ (на даче)
творог (немного) жирный (почему-то мой обезжиренный умер...)
наринэ
смородина
1 к. хлеба черного *
О: БЛ
1 куриная нога
салат овощной с заправкой из наринэ
отварная цветная капуста
У:БУ
жареные шампиньоны с зеленой фасолью
Мечты сбываются!!!
Аня, 164 см
улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку
Меню на 02.05.12
З: БЛ
яичница из 2 яиц с шампиньонами
Перекус:
грейпфрут
О: БЛ
3 к. сыра (коллега привезла из Грузии) не обезжиренный
кура-грудь
свежие овощи
Перекус:
творог с тертой морковкой с соевым соусом
У: БУ
форель, запеченная в рукаве
что-то овощное
Последний раз редактировалось Хитрость; 02.05.2012 в 13:56.
Мечты сбываются!!!
Аня, 164 см
улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку
Меню 03.05.12
З: БУ
творог 100 гр с запеченными в духовке тыквой и яблоками
Перекус:
помидорки-черри
О: БУ
форелька
овощи
Перекус:
3 к. сыра 17%
У: БЛ
кура-грудь
брокколи
Мечты сбываются!!!
Аня, 164 см
улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку
Меню 04.05.12
З: БУ
творог + запеченные яблоко и тыква
1/2 наринэ
Перекус:
помидорки-черри
О: БЛ
кура-грудь
овощи свежие
Перекус:
сыр 17% 2 к
У: БУ
форель радужная, запеченная в соли
овощи (или брокколи отварная или свежие как салат с наринэ)
Мечты сбываются!!!
Аня, 164 см
улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки