Все получится

[Хитрость]

Ну вот... передвинула линеечку. Итог - 2 кг... Несмотря на сопутсвующие неприятности - это радует

Меню на 24.04.12
З: БУ
творог
наринэ
1 грейпфрут
1 к. хлеба из цельного зерна

Перекус:
помидорки черри

О: БЛ
кура-грудь
всякая зелень (листья салата, цв.капуста сыра, сельдерей)

Перекус:
???

У: БУ
планирую
треска запеченая
фасоль зеленая

[anet]

2 кг - это супер достижение, поздравляю!!!
Меню легенькое, думаю и дальше отвесы пойдут стройными рядами!

[Хитрость]

25.04.12
З:БУ
творог
наринэ
клубника
1 к. хлеба из пророщенного зерна
пасифлора * (не помню ее ГИ)

Перекус:
всякие овощи (сельдерей, редис, цв.капуста)

О:БУ
зеленая фасоль с грибами

Перекус:
2 к.сыра и всякие овощи
Перекус:
свежевыжатый морковно-сельдереевый сок

У: БЛ
кура-грудь
1 огурец

[Малышка]

Аня, привет!
У маракуйи ГИ 30

[Хитрость]

26.04.12
З: БУ
свекла + немножко орешков
наринэ
отруби *
Перекус:
грейпфрут
О: БЛ
кура-грудь
овощи (цв.капуста, сельдерей, редис)
Перекус:
2 к. сыра 17%
У:БУ
форель (еще не придумала как)
овощи

[foxy]

А почему отруби звездатые вроде ГИ 15,да и количество не ограничено.

[Хитрость]

foxy, звезданула, потому что они не рассыпчатые, а вздутые... нам такие не надо.

Меню на 27.04.12
З: БУ
творог + наринэ
клубника
1к.хлеба из пророщенного зерна

О: БУ
форель, запеченная с розмарином
овощи всякие разные

У: БУ
шампиньоны с зеленой фасолью
овощи всякие

На ночь зачем-то кусок сыра 17%
(на самом деле начала "дергаться"... вот и результат... "хомяком начала работать")

[Штучка]

В БУ все же они скорее всего подходят, хотя кто знает, конечно.

[Хитрость]

Ириш, мне кажется, что они не совсем наш продукт... Но так хочется "похрустеть", особенно, когда вообще все остальное под запретом... Это моя маленькая радость... Которая закончилась, и я ее специально пока не покупаю

Меню 28.04.12
З: БЛ
творожно-тыквенно-яблочная запеканка (без муки, но с яйцами)

О: БУ
форель с розмарином и лимоном в рукаве
овощи свежие разные

Перекус:
по факту где-нибудь в кафе (итальянский передвинулся на позже... а день короткий... буду что-то где-то "кусать")

У: БУ
наринэ
овощи
жареные шампиньоны

Уже подумывала вернуть спорт в жизнь... а доХтур сказал, что пока нельзя... А ушедшие 2 кг ... сильно испортили ноги... и попу... (как-то шкурка повисла)... грустна

[Хитрость]

А я сдвинулась еще на 1 кг... приятно
Меню на 29.04.12
З: БЛ
творожно-тыквенно-яблочная запеканка без муки

Перекус:
сыр 17% и зелень

О:БЛ
курица в горчично-лимонном маринаде
овощной салат (вся зелень, какая есть в заправке из наринэ)


У: БУ
творог+нарине
1 ст. сельдерея