Все получится

[Хитрость]

Девочки, спасибо, большое!!!! Я как раз вчера решила сделать гранолу. Сегодня уже купила яблочно-рушевое пюре. Так что сделаю бооольшую банку и буду лакомиться

Меню 07.09.12

З: БУ
100 гр. творога с плющенными зернами пшеницы
1 к. хлеба немецкого с овощами, запеченными в духовке (типа икры из баклажанов с всякими другими овощами)

Перекус:
яблоко
персик

О: БЛ
1/2 кура-грудь в итальянских травах
овощи свежие

Перекус:
латте ( немного пофлудю. В московском кофе-бине делают совершенно потрясное латте и капучино. Т.к. я "чокнутая" на этом типе напитка , могу утверждать, что самое вкусное латте в кофе-лине на Сретенке. Так что рекомендую)

У: БУ
всякие овощи
может быть, если не будет лень, креветки

[Мари]

Привет, Анют! Хорошие менюшки На счет завтраков у меня тоже проблема и тоже пришла к граноле))) надо овсянки купить.

[Перфекта]

Ну, пока нет гранолы, и позавчерашний завтрак просто супер!

[Хитрость]

Меню 08.09.12
З: БУ
творог с хлопьями
фрукты

перекус:
яблоки

О: БЛ
овощи
кура-грудь 1/2

У: БУ
овощи

Меню 09.09.12
З: БЛ (в заведении)
оказался очень плотным, так что без обеда
кусочек говядины
2 глазуньи
салатные листья
сок грейпрфтовый

Перекус:
яблоки

Перекус: в кафе
салат овощной с майонезом* (обещали со сметаной)

У: БУ
дыня
персик
яблоко

[Хитрость]

Меню 11.09.12
З: БЛ
запеканко грибно-баклажанная (с творогом на 1 яйце)
1 к. хлеба *(неправильный)
икра кабачковая

Перекус:
немного винограда

О: БЛ
кура-грудь
овощи

Перекус:
яблоко
персик

У: БУ
творог и не знаю что:-)

[Перфекта]

привет, Хитрость!
Мне понравилось "Запеканко" грибно- баклажанная, тоже внедряю чисто монтиньяковское сочетание овощей и творога. По-моему, весьма эффективно для отвесов, особенно в ужин если!

[Хитрость]

Уффф... решила вернуться к написанию менюшек, а то праздники и путешествия сильно подорвали прекрасное весовое настроение. так что... в путь!!!

13.01.13
З: БУ
творог + йогурт + отруби
яблоко
кофе

О: БУ
салака горячего копчения
венигрет правильный с 1 ч.л. йогурта
чай

У: БЛ
нога куриная
цветная капуста
5 шт. орехов миндаль

[Веснушка]

Аня, с возвращением

[Хитрость]

14.01.13
З:БУ
творог + йогурт + отруби
2 черносливины
(просто больше не хотелось)

Перекус:
1/2 грейпфрута

О: БЛ
зеленая фасоль с жареной рыбой

Перекус:

У: БУ
салака горячего копчения
венигрет с ВМ

[Хитрость]

что-то у меня с компом... ругается... написала меню, а он не опубликовал... дубль 2
14.01.13

З: БУ
творог + йогурт + отруби
2 черносливины (просто больше не хотела)

Перекус:
1/2 грейпфрута

О: БЛ
зеленая фасоль
жареная рыба

Перекус:

У: БУ
салака горячего копчения
венигрет правильный с ВК