Все получится

[Веснушка]

Хитрость, это жара даёт отёчность + выпитое в жару пиво

[Хитрость]

Веснушка, точно!
Сегодня встала на весы... +2,5 кг . Я в шоке, т.к. КД еще не скоро... разумных объяснений нет. Все-таки меню без особых нарушений. . Попробую со следующей недели практиковать овощные ужины... Скоро море, а тут такая бяка . Я ж себе купальник прикупила новый...

Меню 13.07.12
З: БУ
замороженый банан с творогом (обалденно вкусно!!!)
1 к. хлеба из пророщенного зерна

Перекус:
клубника

О: БЛ
овощи без заправки
кура-грудь 1/2

Перекус:
У: БУ
какая-то покупная рыбка горячего копчения
баклажаны и перцы запеченные и провернутые в икру

[Edelweiss]

Вкусная менюшка у тебя...

[Babayka]

+2,5 я тоже в шоке! откуда они взялись? остается думать на воду и пиво
еще хочется творожного террина попробовать

[Хитрость]

Babayka, очень советую! Я уже вторую неделю его готовлю. В Москве жарко... ничего горячего не хочется

Меню 14.07.10
З: БУ
замороженный банан с наринэ
клубника
Перекус:
свежевыжатый морковно-яблочный сок
чуть позже капучино

О: БЛ
террин
1 малосольный огурец
1 помидор
4 оладушка из кабачка (на отрубях)

У: БУ
овощи разные в разных вариациях

[Nikanilia]

Хитрость, я помню, ты про разгрузочные дни писала, и как? Нравится?

[Хитрость]

Никанилина, я пока пробую, пытаюсь найти удобную мне разгрузку. Где-то читала, что разгрузочные дни дают эффект при их регулярности. Сейчас вообще сказать сложно, т.к. вес гуляет. Думаю это вода... Поэтому никакой объективности нет.

Меню 15.07.12
З: БУ
творог с наринэ
клубника
3 абрикоса
1 к. хлеба из пророщенного зерна

О: БЛ
омлет с помидорами
малосольный огурец
сыр 17%

У: БУ
овощи разные

[Хитрость]

Меню 17.07.12
З: БУ
наринэ
1 к. хлеба из пророщенного зерна
икра баклажанная (запеченные баклажаны и перцы)
ягоды (смородина, вишня, 2 абрикоса)

Перекус:
морковка

О: БЛ
куриный террин
овощи

У: БУ
разные овощи в разных вариантах)))

[Thomasok]

А мне кажется белка недобор, к овощам очень просится хотя бы белок.

[Хитрость]

Thomasok, спасибо, что заглянула Но я сейчас в поисках себя... у меня неожиданный привес в 2 кг... изгоняю. Сильно облегчаю ужины. Поглядим результаты

Меню 18.07.12
З: БУ
творог + наринэ
вишня, 2 абрикоса
1 к. хлеба из пророщенного зерна

Перекус:

О: БЛ
жареные грибы
огурцы, помидоры

Перекус:

У: БУ
всякие овощи, заправка из наринэ