Все получится

[Хитрость]

Ленчик, мне сложно сказать. У Монтиньяка ограничений на углеводы нет. Однако, он говорил, что в период сброса веса лучше есть продукты с индексом до 35 ГИ включительно. Лучше посмотри примерное меню. А еще последи за своим организмом. Поварьируй продукты, посмотри на чем лучше уходит вес

Nikanilia свити это фрукт:-)

[Хитрость]

Ездила на выходных к друзьям за город... и вела себя просто непотребным образом Давно видимо не получала по ушам за звезы . Даже выкладывать меню стыдно.

Меню на 16.06.12
З:БУ
творог+наринэ+клубника
1 к. хлеба из пррощенного зерна

Перекус:
апльсин

О: БЛ
2 куриные ноги
помидор
творог жирный
перерыв был небольшой... все как-то почти сразу)
У: БЛ (вот и понеслось... )
салат из свежей капусты с огурцом и РМ
курица тушеная (немного)
помидоры с брынзей
сыр (много *)
хлеб ***
халва ***
2 бокала брюта
грамм 70 метаксы привозной

Меню 18.06.12
З: БУ
творог 200 гр
1 к хлеба черного *

Перекус:
земляника с куста (2 часа прогулки в хорошем темпе. Плюс поиск земляники и грибов... на моем счету 5 белых. Горжусь!)

О: БЛ
салат из св.капусты с огурцом и РМ
овощи тушеные в пароварке (кабачок, баклажан, капуста, помидор)
куриная грудка

У:БУ
кабачковая икра
наринэ

Решила по понедельникам устраивать разгрузочные дни (почитала разную литературу... решила попробовать)

[Штучка]

Косяки почти не вижу (ты такая у нас супер примерная, что один раз покосячить всего лишь показывает, что ты человек, а не робот ), а вот землянике сильно обзавидовалась, ну, и белым грибам тоже за компанию.

[Хитрость]

Ничего не поняла... влезла на весы а у меня прибавка аж 1,5 кг... Думаю, что это вода...Вряд ли кгешки это хлеб и халва субботнишние... Но все-таки неприятно . Решила заварить толокнянку.... а то ноги вроде отекают... попробую побороться с отеками...погонять воду.
Хотя с другой стороны купила новые белые брючата на размер меньше. И это уже радует

Меню на 19.06.12
З: БУ
продел на воде
кабачковая икра
клубника

Перекус:
апельсин

О: БУ
рыба в аэрогриле
овощной салат

Перекус:
овощи
сыр 17%

У: БУ (наверное)
шампиньоны жареные
с брокколи (может быть сделаю из брокколи суфле... если будет время)
наринэ
Перекус:
клубника
ПО ФАКТУ
творог 100 гр
2 помидора, 2 огурца, наринэ

[Светличек]

Скорее всего виной жара, вода (ведь помимо прочего во фруктах и овощах ее тоже много), или может особенности женского организма - все вместе скорее и выдало такой дутый привесище - он растаять должен как снег, если не от выхода воды, то после прихода КД точно! Не переживай! Я когда отекаю завариваю и пью брусничный лист. Кстати пробовала сельдерей ( по твоему совету ) - похоже тоже помогает и вкус прикольный!

[Хитрость]

20.06.12
З: БУ
творог
клубника
наринэ
1 к хлеба из пророщенного зерна

Перекус:
1 апельсин

О: БЛ
шампиньоны жареные с брокколи
овощной салат с РМ

Перекус:
сыр 17%
овощи

У: БУ
треска
овощи

[Alexa_Alexa]

Брюки на размер меньше - это важнее, чем +1,5кэгэ, непонятно откуда взявшихся Так что верным путём идёте, товарищ - объемы нам важнее

Ты так вкусно про шампиньоны пишешь, что мне тоже захотелось.

[Хитрость]

Вчера был ужасный день... Притерлась правым боком в пробке с машиной. По факту виновата я... по сути... при нарушенной рядности отпарковавшийся водитель мог бы и поморгать, что уже едит, а не стоит... млин... при том как возрасли ставки по КАСКо... Не успела на маникюр... В общем... полный привет... Но смогла сдержаться и не наесться всякого бякого... Вот такой дурной офффтоп


Меню 21.06.12
З:БУ (очень ранний)
остатки грибов с брокколи (очень нравится это сочетание) - немного
1 к хлеба из пророщенного зерна
клубника

Перекус:
апельсин

Перекус:
грейпфрут

О: БЛ
кура-грудь 1/2
овощной салат

Перекус:

У:
творог + наринэ
овощи

[Веснушка]

Хитрость, это всего навсего кусок железа, но всё-равно обидно. Какая-то прям повышенная "травматика" на дорогах. У нас во двое за неделю 4 машины с разбитыми мордожопами и бочинами.
Чего-то мне не хватает в твоём меню

[Nikanilia]

Хитрость, молодец, что смогла сдержаться в такой трудный день!
Но ты особо не грусти, после черной полосы всегда идет белая! А то и меню у тебя сегодня такое грустное что-то, заходи ко мне на клафути с вишней