Все получится

[Natalia9]

100%,! Это как я своим шоко-тортом не расстаюсь ни утром, ни вечером, с тех пор, как испекла - вот и сейчас пишу, кусок его жую и кофе запиваю)

[Хитрость]

Alice... это тренировка силы воли Чтобы вовремя остановиться
Natalia9 и эх.... вкусно

Меню 18.05.12
З: БУ
как обычно, без отрубей
Перекус:
1/2 грейпфрута
О: БЛ
жареные шампионьны с зеленой фасолью и кусочки жареной куро-грудки
овощи свежие
Перекус: БЛ
овощи свежие
2 к. сыра 17%
У: БЛ
иду на ДР в ресторацию... что будет не знаю... но точно знаю, что сегодня случится запланированный косяк... съем десерт и будет мне... вкусно!!!
Итак:
Салат (креветки, мясо краба, авакадо, помидор, огурец с ОМ)
Немного сыра (1 ш.моцареллы, 3 к. пармеджано)
3 к. мяса (тонкого сырого)
3 мидии под сырной корочкой
Рыба, запеченная в фольге с овощами
Вино безалкогольное (полусладкое)*
Десерт – кассата (итальянское мороженое)*

[Svetlanka]

Запланированный косяк - это хАрАшо Для души особенно

[Хитрость]

Было вкусно... но все-таки стыдно ... и стало страшно... что стала есть много... после стольких ограничений... и что вес вернется . Но это психическое...

[Svetlanka]

Отлично посетила ресто! И совсем не много Просто составляющих много, а так... хороший БЛ-ужин (если не учитывать запланированное мороженное)

[Хитрость]

Уффф... вот я и вернулась "из работы"))) Что-то было тяжко) Но кажется, фаза жути миновала)
Нарушений не было!!!
Вес скачет... то вверх, то обратно. Чаще вверх... мне это не нра!!! Бум дальше глядеть

26.05.12
З: БУ
тертая свекла + 90 гр. творога + наринэ

Перекус
1 грейпфрут

О: БЛ
1/2 кура-грудь
овощи (либо отварная брокколи, либо свежие помидор, огурец, сельдерей и т.дю)

У: БУ
кусок рыбки (маааленький... остаток)
овощи...
может еще что придумаю

[Веснушка]

Хитрость, углеводы так ещё ни-ни?

[Хитрость]

Веснушка, а я только сегодня сдала анализы. Так что как только узнаю результаты, так и пойму что буду есть дальше))) Правда, у меня мой эндокренолог уволилась

Меню на 28.05.12
З: БУ
тертая свекла
творог
наринэ
Перекус:
бооольшой грейпфрут
О: БЛ
кура-грудь 1/2
овощи свежие (огурец + сельдерей + 250 гр. черри)
Перекус:
2 к. сыра 17%
овощи свежие
Видимо, будет еще 1 перекус (из-за позднего итальянского)
У: БЛ/БУ
грибы жареные
фасоль зеленая
или
овощи с наринэ

[Веснушка]

Сочувствую по поводу эндокринолога. Они так неожиданно увольняются. У меня похожая ситуация была с ревматологом.
Хороших анализов!

[Хитрость]

Меню 29.05.12
З:БУ
творог
наринэ
тетрая морковка

Перекус:
помидорки черри

О: БЛ
кура-грудь
овощи свежие

Перекус:
может быть свежие овощи

У: БУ
камбала жареная (привет Матрешке )
овощи