Можно следовать Монти без БЛ и БУ?
Показано с 1 по 4 из 4

Тема: Можно следовать Монти без БЛ и БУ?

  1. #1

    По умолчанию Можно следовать Монти без БЛ и БУ?

    Я получила результат, следую 2 фазе,то есть не разделяя БЛ и БУ. На Монти скинула лишние 5 кг, но питалась я (так как у меня 4 тренировки силовые в тренажерке) с большим количеством белка- то есть творога я ем в день 200 гр, 0 % конечно, смешиваю БЛ И БУ в одном приеме, иногда делаю погрешность единственную - молочный шоколад вот 1 вещь только из НЕмонти еды. и вес уходил без проблем. я не вела дневник так как тут четко строго либо БЛ либо БУ, и ограничение по творогу (больше ничего из молочки я не ем, даже молоко только миндальное). и что мне делать? вести дневник или нет? я бы хотела! вес пока замер, но я не уверена, что хочу меньше, мне важны МОИ МЫШЦЫ,а значит и разогнанный уровень метаболизма (благодаря силовым тренировкам). Если система для меня так работает, без разделения на БЛ и БУ (жиров я ем крайне мало все равно - мой максимум 1 ст л оливк масла, больше жиров почти нигде нет, только в шоколаде, я считала жиров в день у меня максимум 25г, кто знаком с БЖУ - это минимум минимума). В меня будут кидать тапками,если я буду есть овсянку на завтрак с минд молоком, а в конце немного шоколада? или лучше днев не вести? я не уверена, что хочу строго по БЛ и БУ, я жирного ничего и так не ем, все мои ужина БУ ну и 10гр сыра, что делает его БЛ, но это ж ничтожно мало, больше я не могу есть еды из жиров. надеюсь на ваш совет, я бы хотела продолжать , как делаю, ведь все монтиньячное, но вести дневник без БЛ и БУ и есть свою норму творога и пить свой протеин после тренировки. надеюсь, никто не против, если буду вести дневник питаясь так?

    последнее фото - в альбомах.
    Последний раз редактировалось sasha-L; 17.03.2012 в 21:53.

  2. #2

    По умолчанию

    sasha-L не советую есть так мало жиров....ну хотя бы 40 грамм!

    Перед сном всегда пью молоко со специями

  3. #3

    По умолчанию

    Goa, ну иногда бывает и 40гр ,этого достаточно мне, я люблю семгу на пару, завернутую в лист нори, с овощами на пару, 2-3 раза в неделю, но эти жиры все хорошие.

  4. #4
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,893
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    sasha-L, а чего отдельную тему- то открывать? Вопрос сугубо твоего дневничка касается.
    Дальнейшее обсуждение там.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 17.03.2012 в 22:32.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Похожие темы

  1. Где купить монти-продукты?
    от Alexa_Alexa в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 922
    Последнее сообщение: 28.11.2017, 13:22
  2. Статья: Монти-форшмак
    от FRIDA в разделе Закуски I
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 18.12.2016, 20:02
  3. Можно ли много есть?
    от Vero в разделе Основы метода
    Ответов: 86
    Последнее сообщение: 16.06.2016, 02:14
  4. Статья: Винегрет по монти
    от Helga в разделе Салаты I
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 15.05.2015, 10:23
  5. Особенности выпечки из монти-продуктов
    от Galorine в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 19.11.2010, 10:20

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •