Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Babayka]

Завтрак БУ но смотрела на холодец, уж больно хорош он получился
-вода 250мл,1к.омега-3,1т.фолиевой кислоты
-яблоко
-чешские рогалики с черносливом и грецкими орехами
-4ст.л. варенья из крыжовника и барбариса
-чай
Обед БЛ
-кусок сыра
-3 ячневые блинчика с мясом
-3 помидорки
-черный чай с мятой
Перекус БУ
-яблоки
Ужин БУ
-паровая рыба
-салат:льняные семечки, огурец, помидор, перец, зелень, МВК
-по факту 0,5л пива +2 бычка с моря привезли

Воскресенье 22.07.12 вес 63,8кг
Завтрак БУ
-вода 250мл+1 к. омега-3,1т. фолиевой кислоты
-яблоко
-дрожжевые оладушки с яблочным повидлом
-кофе
Обед БЛ
-холодец, помидорки
-горсть миндальных орешков
-мороженное около 300г*
Ужин БЛ
-огромный персик, яблоки
-холодец, помидорки
-мороженное около 300г*(вот это я дала нору по мороженному сама в шоке)

[Марианна]

Наташа, до чего же у тебя всё вкусно! Рогалики чешские - мечта, но я-то молочки пока не ем вообще. Вот когда буду весить ( как ты сейчас - я даже не мечтаю, а рост у меня такой же) хотя бы 70 кг, вот тогда, может быть, испеку себе такие рогалики и молочка полстаканчика выпью, наверное. А всё это отчего со мной случилось? Да потому что я дважды Монти бросала!
Никогда не делай этого, иначе пожалеешь потом! Я ещё совсем недавно была ого-го (надо будет альбомчик сделать), но без Монти быстро потеряла форму. Так что и не думай!!!!!!!!!!!!!!

[Babayka]

Завтрак БУ
-вода 250мл,1к.омега-3,1т.фолиевой кислоты
-яблоко
-чешские рогалики с черносливом и грецкими орехами
-2ст.л. варенья из крыжовника и барбариса
-чай
Обед БЛ
-2 котлеты "Экономные"
-1 яйцо жаренное на РМ
-гороховое пюре
-овощи:помидор,огурец,перец
-чай
Ужин БУ
-рис басмати
-белковый омлет
-салат:огурец, помидор, перец, зелень МВК

по факту пробило на БЛ
вначале слопала 2 черносливины и решила БЛ
-яичница с помидорами
-холодец
-салат:промогур, перец, сыр, зелень, сметана
-50г шоко78%
-горсть миндаля
-кофе
-кофе с молоком

[Tais]

Бабайка,
как раз сегодня буду печь эти чешские рогалики и ещё хочу ржаные булочки от Алексы попробовать сваять день пекаря у меня сегодня

Две минуты спустя: и котлетки экономные тоже на заметку наверное, ну такая вкусняшка!

[Штучка]

Скопировала нашу занятную дискуссию про "все бросить" в тему Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение. Продолжаем там "мотивироваться"

[Ivadara]

Бабайка, я тебе скажу я не то что в однокомнатной квартире ,я в одной комнате и еще с двумя карапузами умудряюсь заниматься и ногами махать и гантели поднимать, на самом деле важен настрой ! тренировок много, можно что-то для себя подобрать , то , что подошло бы тебе . А спорт он очень облагородит твое тело , возможно, немного притормозит сброс веса, а может и наоборот еще больше подтолкнет, но ты получишь только плюсы от тренировок, я сколько бы не ленилась и не косячила, понимаю - залог успеха - это монти питание + спорт .

[Babayka]

когда думаю о спорте чувствую себя как эта тетя