Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Aniksy]

Babayka, у гречки высокий ГИ. Нельзя ее в БЛ!
2 ложки, хотя, некритично.

[Babayka]

Всем отличного вечера, поздравляю всех с прошедшим праздником. Душевного спокойствия, божьей благодати, ангела хранителя.
Меня и всех кто соблюдал пост, вы умнички я вами горжусь.

Не было меня с вами ровно 20 дней, очень сильно с половином переболели, температура под 40 это кошмар, даже вспоминать не хочу. Ели то, что было, а было.....рис, пюре, конфеты,пасхи,хлеб и сало
Мне стыдно.

и так начну

Четверг 19.04.12
Завтрак
не помню
Обед БЛ
-ячка
-отбивная
-яйцо в смятку
Ужин БУ
-спагетти аль-денте с творожно-помидорным соусом
- чай

пятница 20.04.12
Завтрак БУ
-гречка
-салат со свеклы
-яйцо в смятку
-цикорий с молоком
-последний кусок пасхи*
Обед БЛ
-салат со свеклы
-куриная ножка запеченая в духовке
-2яйца в смятку
-шоко78%
-грецкие орехи
-зеленый чай
Ужин БУ
-макароны ржаные с отрубями
-куриная грудка тушенная с чесноком, имбирем и корицей
-чай с мятой

Суббота 21.04.12
Завтрак БУ
-крупеник
-цикорий с молоком
Обед БЛ
-омлет с куриной грудкой
-тушенная фасоль, морковь, лук, помидор
Ужин БУ
-отварная куриная грудка
-тушенная капуста, лук,морковка,томатпаста
-2 бокала красного сухого вина

[Alice]

Вот не вернулась бы к Монти - было бы чего стыдиться, а так..., разные бывают ситуации , ну хоть сала с конфетами впрок наелась, ты ж больше не будешь ?

[Babayka]

Мерси за поддержку)
не могу сказать, что много съела,скорее вспомнила какое на вкус, но совесть мучает, когда знаю,что не надо а руки сами лезут.

[Штучка]

Слава Богу, что выздоровели сейчас!! Давай срочно сейчас овощи в меню вводи, то их вообще полное отсутствие в меню. Это очень несбалансированно.

[Babayka]

Доброе утро, худышки!!!
Пусть этот день запомнится вам каким-нибудь ГРАНДИОЗНЫМ событием

Воскресенье 22.04.12
Завтрак БУ
-остатки тушенной капусты
-маленький кусочек отварного куриного филе
-творог 0% 50гр. с ложкой фруктозы и тремя черносливинами
-кофе арабика
Обед БЛ
-рулет с индюшки
-тв.сыр
-яйцо 2шт.
-свежие огурец, помидорка,петрушка
-манюсенький кусочек черного Бородинского
-чай
позже
-яблоко
Ужин БУ
-спагетти аль-денте с творожно-чесночно-петрушечный соусом
-салат с свежей капусты, огурцом,помидоркой,красным луком,петрушкой 0,5ст.л. льняного масла
-2 бокала красного вина
-еще попробовала булочку улитку

Понедельник 23.04.12
Завтрак БУ
-сухарики с булочек улиток
-кефир 1%
позже
-банан
Обед БЛ
-зеленая чечевица с луком и морковкой на ПМ
-куриная отбивная
-св.огурец
-грецкие орехи
-шоко 78%
-кофе арабика
Ужин БУ
-не шлифованный рис
-салат (св. капуста. огурец, петрушка, бальзамик, ЛМ)
-колбаса куриная

Вторник 24.04.12
Завтрак БУ
-гречневая молочная каша
Обед БЛ
-овощное рагу( капуста, морковка,лук,свекла,грибы, томаты, ПМ)
-куриная колбаса
-шоко 78%
-кофе арабика
позже
-зеленоватый банан
Ужин БУ
-Фасоль с Итальянским грибным соусом
-салат метелка
-ягодный чай

[Babayka]

Добрый день, отличного настроение, какие планы на вечер?
Среда 25.04.12(во новость встаю утром, в место дороги шумит замечательная река, воды в кране обнаружено не было....веселуха)
Завтрак БУ
-отварная курогрудь
-творог с курагой, черносливом, сметаной и пару ложек фруктозы.
-цикорий
позже банан
Обед БЛ
-грибы в сметанном соусе
-2 куриные рубленные катлетки
-шоколад 78%
кофе арабика
позже
-шт.3 фин-скрипа
-зеленый чай
позже
-зеленое яблоко
Ужин БЛ(воду так и не дали) ужин очень поздний, после курсов, около 22:00
-гречка
-грибы
-жаренное яйцо 2шт.
-два курочка копченой сырой свинины
-куриная ветчина
(Обожралась и через 30 минут диван меня победил 0:1)

Четверг 26.04.12(воды нет, да здравствуют утренние процедуры с минеральной водой)
Завтрак БУ
-творог 0% с курагой, черносливом,сметаной,фрукт озой
-кофе арабика
-1 кусочек ветчины
Обед БЛ(это трудно назвать обедом,т.к. приготовить ничего не удалось)
-пакетик жаренного соленого арахиса
-шоколад 78%
-зеленый чай
позже
-парочка фин-скрипов с тмином
-зеленый чай
позже
-зеленое яблоко
Ужин БУ(надеюсь будем с водой)
-куриные ноги запеченные в духовке(ноги меняю на курогрудь)
-салат

[LaGuitarra]

Бабайка, привет!! приятно познакомиться!
хочу немножко подкорректировать
ужин БЛ с гречкой быть не может! это только БУ, она никак не сочетается с яицами, курицами и проч.!
куриные ноги в БУ - тоже сомнительно, скорее всего БЛ, откуда они придут к тебе с жирностью менее 2х процентов, чтоб быть БУ
жареный соленый арахис (да еще целый пакет) - не есть гуд!! почитай темки про орехи и их ограничение в день, я поначалу тож этим страдала

Удачи, и прости за занудство!!

[anet]

Ну и я тож немного дополню замечания LaGuitarra-криспы в БЛ тож никак, только БУ.
У тебя прям вторая фаза в меню, ты основы метода перелистай, а то бывает, что в голове все путается.

[foxy]

абсолютно не правильное меню!сметана с черносливом и цикорием,бананом...гречка и криспы в БЛ