Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Babayka]

Aniksy, спасибо за подсказку. Я мозгами понимаю, что надо таки купить МВК, но в магазинах которые рядом такого не продают, а ехать через пол города времени катастрофически не хватает (езжу 3-4 раза в неделю после работы на курсы, домой прихожу очень поздно).

И так сегодня пятница, с чем не могу вас не поздравить, неделя прошла отлично и плодотворно.
Фух можно и отдохнуть.

И так меню такое:
30.03.12 Пятница
Завтрак БУ
- Овсянка
- Курага
- Цикорий
Обед БЛ
- 2 ложки гречки (остатки) Варила гороховое пюре, не знаю, что ему приснилось, намучилась так
- Салат( свекла+грецкие орехи + ПМ)
- Скумбрия
- Шоколад гр.10
- Зеленый чай с мятай
Ужин БУ
пока еще не решила, напишу по факту

У нас всю неделю идет дождь, а так хочется весны, поделитесь кусочком.

[Aniksy]

Babayka, у гречки высокий ГИ. Нельзя ее в БЛ!
2 ложки, хотя, некритично.

[Babayka]

Всем отличного вечера, поздравляю всех с прошедшим праздником. Душевного спокойствия, божьей благодати, ангела хранителя.
Меня и всех кто соблюдал пост, вы умнички я вами горжусь.

Не было меня с вами ровно 20 дней, очень сильно с половином переболели, температура под 40 это кошмар, даже вспоминать не хочу. Ели то, что было, а было.....рис, пюре, конфеты,пасхи,хлеб и сало
Мне стыдно.

и так начну

Четверг 19.04.12
Завтрак
не помню
Обед БЛ
-ячка
-отбивная
-яйцо в смятку
Ужин БУ
-спагетти аль-денте с творожно-помидорным соусом
- чай

пятница 20.04.12
Завтрак БУ
-гречка
-салат со свеклы
-яйцо в смятку
-цикорий с молоком
-последний кусок пасхи*
Обед БЛ
-салат со свеклы
-куриная ножка запеченая в духовке
-2яйца в смятку
-шоко78%
-грецкие орехи
-зеленый чай
Ужин БУ
-макароны ржаные с отрубями
-куриная грудка тушенная с чесноком, имбирем и корицей
-чай с мятой

Суббота 21.04.12
Завтрак БУ
-крупеник
-цикорий с молоком
Обед БЛ
-омлет с куриной грудкой
-тушенная фасоль, морковь, лук, помидор
Ужин БУ
-отварная куриная грудка
-тушенная капуста, лук,морковка,томатпаста
-2 бокала красного сухого вина

[Alice]

Вот не вернулась бы к Монти - было бы чего стыдиться, а так..., разные бывают ситуации , ну хоть сала с конфетами впрок наелась, ты ж больше не будешь ?

[Babayka]

Мерси за поддержку)
не могу сказать, что много съела,скорее вспомнила какое на вкус, но совесть мучает, когда знаю,что не надо а руки сами лезут.

[Штучка]

Слава Богу, что выздоровели сейчас!! Давай срочно сейчас овощи в меню вводи, то их вообще полное отсутствие в меню. Это очень несбалансированно.

[Babayka]

Доброе утро, худышки!!!
Пусть этот день запомнится вам каким-нибудь ГРАНДИОЗНЫМ событием

Воскресенье 22.04.12
Завтрак БУ
-остатки тушенной капусты
-маленький кусочек отварного куриного филе
-творог 0% 50гр. с ложкой фруктозы и тремя черносливинами
-кофе арабика
Обед БЛ
-рулет с индюшки
-тв.сыр
-яйцо 2шт.
-свежие огурец, помидорка,петрушка
-манюсенький кусочек черного Бородинского
-чай
позже
-яблоко
Ужин БУ
-спагетти аль-денте с творожно-чесночно-петрушечный соусом
-салат с свежей капусты, огурцом,помидоркой,красным луком,петрушкой 0,5ст.л. льняного масла
-2 бокала красного вина
-еще попробовала булочку улитку

Понедельник 23.04.12
Завтрак БУ
-сухарики с булочек улиток
-кефир 1%
позже
-банан
Обед БЛ
-зеленая чечевица с луком и морковкой на ПМ
-куриная отбивная
-св.огурец
-грецкие орехи
-шоко 78%
-кофе арабика
Ужин БУ
-не шлифованный рис
-салат (св. капуста. огурец, петрушка, бальзамик, ЛМ)
-колбаса куриная

Вторник 24.04.12
Завтрак БУ
-гречневая молочная каша
Обед БЛ
-овощное рагу( капуста, морковка,лук,свекла,грибы, томаты, ПМ)
-куриная колбаса
-шоко 78%
-кофе арабика
позже
-зеленоватый банан
Ужин БУ
-Фасоль с Итальянским грибным соусом
-салат метелка
-ягодный чай