Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Штучка]

Лучше побаловала бы себя овощами на гриле с шашлыками А после них шоколадкой вкусной.

Ну, в гостях еще ладно, иногда еды не особо. А дома-то гостей почему не встретить по Монти?? Уж, у нас рецептов на любой вкус полно.

Даже тема есть Праздничное меню

[Babayka]

С началом трудовой недели. Хорошая неделя будет, в среду выходной уря!
Штучка, так и было и шашлык и овощи ) наверное я балованная раз еще и мороженного захотелось.

Суббота 05.05.12 и
Воскресенье 06.05.12Практически все правильное, кроме мороженного.

Понедельник 07.05.12
Натощак 250мл воды
Завтрак БУ
-2 белка
-овсянка с курагой и черносливом
-0% творог
-кофе арабика
Перекус БУ
-3 фин-скрипа
Обед БЛ
-овощное рагу(безумно вкусное получилось)
-2 желтка
-куриное бедро в микро со специями
-зеленый чай
-шоколад 78%
Очень поздний ужин
-хочу фруктовый салат, по факту яблоко и бисквит в чашке за 3 минуты с чаем.

Еще с гордостью напишу прогулка быстрым темпом 5км.

[Матрёшка]

у меня никогда не получается фруктовым ужином отделаться,, мало того, что и чисто от фруктов привесы, так эти самые фрукты потом требуют или шоколаду, или сыру,, или свинины!!

[jezulatko]

Пришла и я посмотреть, от какой такой Бабайки килограммы в страхе разбегаются))))
Ничего так себе меню. Только для меня перекус суховать - что это за прикол, сухарики жевать, а где паштетик какой-нибудь разрешенный?
А ужин - как раз по мне. Я бы 2/3 всех продуктов в виде фруктов употребляла бы.. Только тогда мне сложных углеводов не хватает((((

[Babayka]

Матреш, практически как ты говорила вчера и было, пришла после курсов домой, а там осталось только одно яблоко
вот я и испытала бисквит в чашке за 3 минуты.
jezulatko, с этими сухариками вообще эпопея вышла купила их на пробу и все никак не заберу домой, валяются в столе на работе, в итоге стол открывать нельзя.

Вторник 08.05.12
Натощак вода 250мл.
Завтрак БУ
-овсянка с курагой
-2 белка
-кофе арабика
Обед БЛ
-ячка
-куриные пупки с луком и морковкой
-желтки 2
-чай
еще должно быть карпачо со свеклы, но что-то не сложилось. Приобрели микроволновку и при испытании свекла очень быстро превратилась в сухарик.
Ужин БУ
-Спагетти с творожно-ягодным соусом
-зеленый чай с мятой

[Марианна]

Наташа, всё в твоём меню вроде бы и хорошо, только, по-моему, хорошо бы добавить овощей зелёных, зелени, помидорок и пр.

[Natalia9]

Ната, соглашусь с предыдущим оратором про овощи и с Ирой про криспы - в следующий раз помажь хоть чем-то, хумусом например - самое безобидное, а вкусно - еще и помидорчик сверху! А косяки - надо с ними завязывать, а то прощай желаемый вес (говорю и себе, и тебе, и всем, кто косячит)

[Перфекта]

Да, надо перед каждой едой сырые овощи, зелень употреблять. Для меня это тоже хорошее напоминание)...

[Babayka]

Всем привет, солнечной погоды, отличного настроения и так поехали.
В первую очередь всем огромное спасибо за советы и поддержку, благодаря вам у меня отвес -3,5кг

Среда 09.05.12
очень сумбурный вышел день, меню плохое
Завтрак БУ
-вода 250мл.
-овсянка с курагой
-чай
-хлебцы
Обед БУ
-овощное рагу на МВК
-мини питы ц/з (испекла двойную порцию, но не тут то было, половин все слопал за один присест)
-цикорий
Ужин БЛ были в гостях
-салат с свежей капусты с огурцами и зеленью
-жаренный лосось*(я так подозреваю на не правильной муке)
-и 2 ложки картофельного пюре*(для меня это подвиг обычно целую тарелку по кладут, а вчера смогла схитрить)
-вода
Перекус поздний БЛ
-сыр сулугуни
-горстка жаренного арахиса
-еще народ пили пиво с сухарями и всякими гадостями, а я гордо отказалась

Четверг 10.05.12
Натощак вода 250мл.
Завтрак БУ
-цикорий
-овсянка с курагой
-2 белка
Обед БЛ
-2 желтка
-2 огромные куриные отбивные
-овощное рагу
-зеленый чай
еще в планана десерт было безе, чет не пойму как его в микро приготовить белки так хорошо взбились, не пожалела фруктозы, поставила на микроволны, какие красавчики....но не пекутся, добавила конвекцию, стали румяными, но все равно не пекутся, мучилась мучилась, выключила микро, а они заразы превратились в тоненькие блинчики, обидно ну
Ужин БУ
хочу кекс и кефир( по факту спагетти аль-денте с тушенными овощами, баклажан и перец)

[Alice]

Вот это отвес !!! Это что за ночь??? За сколько дней?
Чуть, не забыла (от шока ). Поздравляю !!!