Ура наконец-то ПЯТНИЦАААААА!!!!
А настроение паршивое, денег нет, до з/п еще долго. Что готовить совсем не знаю, а если выбирать из полезных продуктов, то выходит низкокалорийная еда.
23.03.12 пятница
Завтрак БУ
- Овсянка +3 ст.л. горохового пюре
- Цикорий
Перекус
- Курага 2шт.
- Шоколад 72% 25гр.
- Кофе арабика
Обед БЛ
- Ячка
- Гороховое пюре
- Зеленый чай с мятой
Перекус
- Яблоко
Ужин
- Пока не решила. Буду поздно после 9-ти. Три раза в неделю хожу на курсы.
- Чай с ягодами
В пути к себе стройной
И так второй день новой трудовой недели, паршивое настроение закончилось. На выходных косячила 2 дня подрядно уже взяла себя в руки.
Есть и хорошая новость, т.к. дома весов у меня нет я взвешиваюсь у родителей. И оказывается,что прошлый раз было не 75 а 67 кг, не знаю с какого перепугу я запомнила эту цифру, но если бы не она, я не нашла этот форум
Значит можно себя поздравить с ОТВЕСИЩЕМполучилось:
перепуганного отвеса -10 кг
реального -2 кг
мне нравится, идем по плану
27.03.12 вторник
Завтрак БУ
- Овсянка с бананом и курагой
- Цикорий
Обед БУ
- Квашенная капуста
- Гречка
- Зеленый чай с мятой
Ужин БУ
-Суп с замороженных овощей (фасоль, кабачок, цв.капуста, лук, морковка, горошек) зелен ложка ОМ
-Скумбрия
-Чай с ягод
В пути к себе стройной
Вот это отвесы, мне б такие)))
Поздравляю с реальными и нереальными)))))
Ха,ха,ха ты рекордсменка на форуме по отвесу!-10кг это круто!.В меню белка мало
Последний раз редактировалось foxy; 27.03.2012 в 16:05.
Мне очень понравился твой якобы отвес, но ведь реальный отвес оооочень достойный!
Поздравляю!
Для поста меню достойное!
Девочки, спасибо, что заглядывает, каждой из вас желаю по -10 реального.
Читаю дневники и вдохновляюсь у каждой потихоньку падает вес и самое главное, мы едим целых 3 раза!!! в день, любая диета нервно курит в сторонке.
В пути к себе стройной
С отвесами!! Для Поста, по-моему, тоже очень достойное меню.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
С отвесом!
Твое постное меню очень даже ничего, как сказала Штучка, достойное.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ой сколько у меня гостей было )))))
так приятно
Настроение с вами просто супер!
28.03.12 среда
Натощак 250 мл. ягодного чая
Завтрак БУ
- Овсянка с курагой
- Кусочек соленой скумбрии
- Цикорий
Обед БЛ
- Ячка
- Винегрет (фасоль, квашенная капуста, морковка и свекла запеченные ПМ)
- Кусочек скумбрии
- Кофе арабика
- Шоколад 72% 25гр.
Перекус иду на курсы дома буду поздно
- Банан (есть ограничения по бананам? кроме того, что должны быть зеленоватые)
Ужин БЛ
- Спагетти аль-денте с томатной подливкой
- Банан
- Ягодный чай
Всем хорошего настроения, все люблю
Последний раз редактировалось Babayka; 28.03.2012 в 16:52.
В пути к себе стройной
Babayka,
А я забыла про фасоль в винегрете, вспомнила только когда мама спросила, не с фасолью ли я сделала
По бананам вроде нет ограниения, но как всегда - смотри по своему весу, у всех все очень индивидуально.
Избегаю о/ж и соевых продуктов.
Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки