Ответить с цитированием
Бабайка, молодец, что вернулась, мне показалось, ты пропала на недельку?
Получается ли примерка и как результаты? Трубочку зачем ела))
Испеки себе что-нибудь правильноеили шоколадку горькую купи, без сладкого так грустно жить.
На монти с 19.01.2009г. попытка №2
Бабайка, молодец, что вернулась, мне показалось, ты пропала на недельку?
Получается ли примерка и как результаты? Трубочку зачем ела))
Перфекта, мой вывод такой. По примерке хорошо уходит вес, сколько в кг не знаю весов нет, но по себе очень заметно. Единственное но, мне так не удобно постоянно контролировать, не забыла ли я, что-то купить и выходит что о еде думаю постоянно.
НО как только я подхудела и перестала вести дневник, все сразу начинаю позволять себе всякую быку как эту трубочку. Вот вчера например весь день хорошо, а после ужина черт попутал, наелась сулугуни и арахиса? ЗАЧЕМ?????
Последний раз редактировалось Babayka; 01.06.2012 в 07:47.
В пути к себе стройной
Ты думаешь ты одна такая уникальная?? У нас тут почти каждая первая такая. Именно поэтому дневник и ведем и стараемся не отлынивать, атк как он сильно дисциплинирует и без него сразу с катушек съезжаешь. прежде всего он нужен именно для себя, а не для кого-то другого!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
01.06.12 Пятница
Завтрак БУ
-1киви
-гречка
-2 белка
-2ст.л. творога
-цикорий с молоком 2ст.л.
Обед БЛ
-2 желтка и 1 яйцо
-цветная капуста
-фасоль
-индюшиная печень 1шт.
-2 огурца
Перекус
-яблоко
Ужин БЛ
-цветная капуста
-мясные ежики
-салат(капуста,огурец,листи и салата,зелень, МВК)
-мороженное*
-кофе арабика
02.06.12 Суббота
Завтрак БУ
-1 печеное яблоко
-цикорий с молоком 2ст.л.
-2ст.л. творога+1ч.л. сметаны 15%*
Обед БЛ
-мясные ежики
-ячка
-салат(свежая капуста,листья салата,зелень, МВК)
-омлет
-100мл. молока (перебор по молочке)*
Последний раз редактировалось Babayka; 02.06.2012 в 21:02.
В пути к себе стройной
Хорошее меню!)
02.06.12 Воскресенье
Завтрак БУ
-овсянка с молоком
-цикорий с молоком
-фасоль
-маринованный огурчик
Обед БЛ
-сыр
-курица гриль
-овощи
-зелень
-клубника,черешня
Ужин БУ
-клубника
-чай с листьев мяты и смородины +0,5ч.л. меда
В пути к себе стройной
Ой, а одной клубникой ты наелась на ужин?
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Саша, мы с дачи вернулись очень поздно. После клубники прошло наверное пол часика и сон меня победил.
04.06.12 Понедельник
Завтрак БУ
стакан теплой воды
-клубника
-овсянка с молоком
-2 белка
-пару ложек фасоли
-чай с листиков свежей мяты и смородины
Обед БЛ
-густой суп (ячка, соленый огурец,морковь,лук,специи, зелень,ПМ и капля сл.масла для аромата)
-яичница из 2-х яиц
-салат(капуста,листья салата,зелень, ЛМ)
-кофе арабика
Перекус
-черешня
Ужин БЛ
скорее не ужин а сплошные перекусы
-черешня,клубника
-семечки,арахис
-сыр
-чай с мяты и смородины
естественно ужинать не стала т.к. было далеко за полночь
Последний раз редактировалось Babayka; 05.06.2012 в 09:17.
В пути к себе стройной
BabaykaКак делишки? Смотрю, что цель уже приближается
77,9 --------------------62
Ваши права
Социальные закладки