Отжимаюсь на вытянутых руках или на кулаках (как мы на Тай джитсу делали). А вот на косые мышцы, когда упор на одну руку, приходится вставать на локоть.
Я сейчас прогнала два раза любимый комплекс и сделала по три раза два коротеньких комплекса на ноги. Растянусь, и на сегодня хватит. А завтра буду твои ссылки разбирать
Надо мне себя зафоткать сейчас и, скажем, через неделю