Ресторан У Езулатка

[jezulatko]

не, девочки, программка считает, на ДиетаОнлайн. Не знаю, сама удивилась. Винограда - ок 200 гр было, орехов жменька, это примерно 25-30 гр получается. Где-то ошибка сидит, но базу данных продуктов перепроверять - это сизифов труд.

[Yulia]

Приветик! И я думаю - ошибка. Сначала, когда цифру увидела, решила - ну конечно, Ира теперь на орехи налегает, их у нее целый мешок . Но, если их было грамм 30, то непонятно, как ты могла наесть аж две тыщщи калорий.

[jezulatko]

Почти 400 калорий у меня суп получился. Ну, да, съеда его я, наверно, поллитра. Но рецепт вносила сама, видимо, что-то там неправильно посчиталось. Вообще, чем дальше приглядываюсь к подсчетам, тем больше у меня сомнений в точности. Сравнила базу данных калорийности и нутриентных показателей русскую и здешнюю чешскую - отличаются довольно ощутимо. Судя по названиям некоторых продуктов, русскую базу данных составляли простые пользователи сайта, поэтому ручаться за правильность вряд ли можно.
Потом, эта волокита с рецептами. А еще для меня, которая каждый день что-то новенькое выискивает, так вообще полный аут. Вобщем, неровен тот час, когда я оставлю эти потуги подсчета и буду просто дальше жить, фиксируя, чем душу ублажила)))

17 ноября 2013
Завтрак
Греп 1/2
Смузи (1/2 авокадо, мороженный шпинат, 2 ст.л. отварной пшенки*, 100 гр соевого молока, 1 ст.л. меда)
1 хлебец Васа с лимонно-медовым лососем от Штучки
Горсть гр.орехов
Кофе без кофеина (тоже новинка в моем меню, решила поизвращаться) - оказывается, Юля, Арко делает неплохой кофе без кофеина. Можно пить.

перекус
банан зеленый

Обед
Лосось на гриле
Салат из моркови и грецких орехов
Салат летний (помидоры-паприка-белый лук-авокадо-кинза)

перекус
яблоко

Ужин
Китайский салат
Две лепешки из поленты*
Грибной соус

[Штучка]

Именно поэтому я никогда не могу подсчитать ничего ((( Потому как, во-первых, надо только свою базу продуктов заводить, иначе погрешности слишком сильные. потом если гтовить многокомпонентные блюда, то можно застрелиться с подсчетами, уварками, ужарками, а если еще и что-то остается и не на одну порцию....

[Yulia]

Ир, а как ты без кофеина-то проснешься в такую рань? Или без кофеина - это для второго завтрака?

[jezulatko]

Да, с подсчетом как-то оказалось сложно((((
Юль, я купила два - одну Эфиопию с кофеином и одну просто Арко без кофеина. Стараюсь утром пить без кофеина, но пока удовольствия от этого не получаю. Да, заспанная. Голова какая-то непроясненная. Наверно, надо оставить утром с кофеином, а уже в течение дня пить без кофеина. Я в последнее время стала себе позволять и не одну чашку кофе, поэтому озаботилась. Купила без кофеина вообще-то попробовать - возможно ли такое вообще пить))))

[Alexa_Alexa]

О настройке подписки на интересующие темы и дневники .