так я и пробовал, потому и знаю я на монтиньяке с 2009, сбросил 20 кг. мне вполне хватает на день 2000 ккал. Но... когда перестал следить за тем сколько ем, а поесть я люблю, 10 кг вернулись обратно, даже когда я перестал есть продукты больше 35 ГИ. А что... яишница, сыр, хумус, мясо, рыба... овощей много но они конечно не всчет... А когда начал следить за собой, не переедать, последний прием пищи в семь вечера максимум, и то не большой (75% на завтрак и обед) - вес ушел. быстро. правда решиться на это ушло пол года. Просто, Юля, везет вам, что вы много за раз много съесть не можете, а среди нас есть такие которые могут вот я на пример потом конечно расскаиваюсь а потому и ем порциями а не столько сколько хотел бы или мог бы. порции они помогают вовремя остановиться.