Очень интересная тема.
Она пограничная.
Как только будет объявлено - ешьте меньше и мы сразу выпадаем в низкокалорийку.
Для меня лично (девочки, говорю только о себе!) - это психоз.
Я дико устала считать Контролировать! Ругать себя за любое нарушение!
Тем, кто не испытал этого давления - не понять.
Для меня отдушина то, что я могу испечь блинчиков цельнозерновых, что я могу поесть хлеба (правильного), что могу слопать омлет с овощами и с сыром.
Вот это жизнь!
Правда пока еще только знакомлюсь с методом (повторно). Помогают чужие дневники. Свой боюсь завести. Вдруг опять кто-то скажет снижай калорийность.
Вы себе не представляете!! Это обалденное чувство насыщения, отсутствие мыслей о еде в течение 2,5 - 3 часов. Балдёж!
Не могу снижать порции! Ем примерно также. Но единственное, макароны с бобовыми, без мяса. А мясо с тазиком овощей.
Заметила, правильные жиры (ол. масло, печень трески) с углеводами никак нельзя. Но это самое малое, можно привыкнуть.
Социальные закладки