Сухофрукты

[Asstilba]

Курага в более ранних таблицах ГИ позиционировалась с ГИ 40, как чернослив и инжир. в настоящее время она идет с ГИ 35. Поэтому, если брать в расчет ГИ, то ее можно и в БУ и в БЛ. Но, обрати внимание на 2 сообщения, которые выше твоего.
При ответе на вопрос сколько штук, это ты должна регулировать сама, учитывая гликемическую нагрузку твоего ПП в целом и исходя из этого определить сколько штук съесть.
В принципе перекусывать сухофруктами можно, но в них все же высокое содержание углеводов, что непременно заставит заработать твою поджелудочную железу (а она, в принципе, должна отдыхать между ПП), поэтому все же лучше перекусывать сыром, кот. влияет на нее незначительно и выработку инсулина не вызывает.

[Asstilba]

Umaporn,
инжир нельзя есть в БЛПП, у него ГИ 40.

[Asstilba]

Обсуждение перекусов переехало сюда.

[Strekoza]

Strekoza,
Посоветуй пожалуйста, где ты нашла клюкву без сахара. Я уже вторую пачку выкидываю

Где купить монти-продукты? #123

[Umaporn]

Asstilba,с инжиром конечно согласна!!! Это я чего-то не того написала... не то,что думала

[ИРИША58]

Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста какой ГИ у сушеной Хурмы - ее сейчас много не рынках появилось.

[Хитрость]

Ириша58! По аналогии с другими сухофруктами мы предполагаем, что у сушеной хурмы ГИ 55

[светик]

Привет девушки! У меня накопились вопросы:
2.Можна ли в выпечку добавлять изюм?

[Ivadara]

нельзя изюм , смотрите таблицу ГИ.

[scorpion509]

Девочки какой ГИ сушеной вишни?