Strekoza, а ты посмотри на абрикосы и сливы в свежем и сушеном виде - можно по аналогии предположить
Strekoza, а ты посмотри на абрикосы и сливы в свежем и сушеном виде - можно по аналогии предположить
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Strekoza, я смотрела
абрикос свежий - 30 -- курага - 35; абрикос сушеный - 40;
слива свежая - 35 -- чернослив - 40; сливы сушеные - 45.
То есть по 5 добавляем, в зависимости от степени высушенности. Я так себе хурму вяленую прикидывала - 45 в свежем виде + 5 = 50.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
вот, блин, не знала, что изюм и финики зашкаливают за 50....
а я то наседаю на изюмчик...то с творожком, то с кашкой...
в книге то моей нет такой раскладки углеводов как у вас...все доступно и ясно...
спасибо, что корректируете...
oxy17
Поэтому всегда хорошо сверяться с таблицей ГИ, особенно для начала!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Чаще всего в качестве консерванта для сухофруктов используют вещества на основе сорбитовой кислоты (Е 200-202). Они одни из самых безопасных, некоторые специалисты считают их даже полезными. Но для улучшения внешнего вида сухофруктов, вместо этих веществ часто используют диоксид серы и сульфиты (добавки Е220, Е221, Е225, Е226). Именно таким образом появляется, например, изюм красивого золотистого цвета. Чтобы хоть как-то снизить пагубное влияние сульфитов специалисты рекомендуют все сухофрукты мыть горячей водой, особенно если они на вид зоглотистые и красивые. Не самые красивые сушеные абрикосы могут оказаться самыми натуральными, т.к. без сульфитов они становятся сероватыми и блеклыми. А вот коричневатый оттенок чернослива говорит о том, что чернослив не лучшего качетва. Иногда сухофрукты могут пачкать упаковку и выглядеть влажными или жирными (такое чаще всего бывает с черносливом), но это н6е дефект продукта, просто к нему иногда добавляют растительное масло (и уже от себя - правда, в статье не сказано какое именно... и можно ли его сооветственно нам в БУПП)
По материалам АиФа
Oxy17, вопрос и ответ переехали сюда
А я обычно покупаю курагу самую-пресамую некрасивую,страшную и сморщенную,потому что считаю,что такая - самая натуральная и не подпорченная химикатами
Социальные закладки