Сухофрукты

**oxy17** · 19.11.2009, 19:05

вот, блин, не знала, что изюм и финики зашкаливают за 50....
а я то наседаю на изюмчик...то с творожком, то с кашкой...

в книге то моей нет такой раскладки углеводов как у вас...все доступно и ясно...

спасибо, что корректируете...

**Штучка** · 19.11.2009, 20:10

oxy17
Поэтому всегда хорошо сверяться с таблицей ГИ, особенно для начала!

**Gracija** · 20.01.2012, 09:18

Подскажите,пжта,не совсем понимаю.
Получается,после БУПП-я могу есть чернослив и инжир,а в БЛ-только курагу ?
А по сколько штучек все обычно едят ?А то я могу и всю пачку сьесть

))))

**Alexa_Alexa** · 20.01.2012, 09:28

Сколько сухофруктов в день можно употреблять?

**Umaporn** · 20.01.2012, 09:41

У Монтиньяка в примерных меню встречается именно это количество - 5-6 черносливин .

**Sulamitta** · 20.12.2012, 14:22

Девочки, подскажите, в какой ПП мы едим сушеные (домашним способом, на солнышке) яблоки, грушу?

**xeniya** · 20.12.2012, 14:25

Их можно в любой ПП

**katerin** · 24.12.2012, 05:39

Подскажите ГИ кизила, пожалуйста.

**Я Смогу!** · 04.04.2016, 14:57

Сообщение от Strekoza

Девчата, задумала я проверять свой рацион на ИГН тоже. Вознилка загвоздка, не могу найти ГИ сухой вишни. Свежая есть, ГИ 20, может кто-то знает во сколько раз примерно может увеличиться ГИ во время сушки.

Ой! А вы бы не могли бы поделится данными инсулиновой нагрузки.