Здесь как всегда все на 5+!
Здесь как всегда все на 5+!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Юль, умничка, очень вкусно все!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Саша, да от вина как откажешься-то? Это выше моих дамских сил. От неправильной конфетки гораздо легче!
Ума, Babayka, Алена, запеканка, правда, отличная! Матрешка ее назвала «открытием года» - из совсем простых продуктов, но почему-то очень вкусная. Мари, рада тебя видеть и еще раз спасибо за этот рецепт!
Ромашка, спасибо!
Куля, конечно, угощайся!
Len4ik, оладушки яблочные я часто делаю, тоже удачный рецепт.
Лера, и так я тоже часто делаю!
Вика, Малышка, спасибо!
21 августа
Завтрак БУ
- чашка кофе
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба «Настюша»
- кабачковая икра от Руси
- мидии
- немножко малины со стевией и 1 ч.л. сиропа топинамбура
Обед БЛ
- тертая морковка с сыром, ЛМ и ОМ
- куриная запеканка с кабачками от Мари
- пол-яйца вареного
Перекус (косячный, в гостях)
- японский зеленый чай
- 3 неправильные конфетки*
Пообедала рано и уже была голодная, а своего шоколада с собой не было… Иначе, конечно, я бы лучше своим шоколадом всех угостила.
Ужин БЛ
- чип сои от Матрешки (из куриной грудки)
- помидорки черри
- 2 бокала красного сухого вина
Последний раз редактировалось Yulia; 23.08.2012 в 08:19.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
22 августа
Завтрак БУ
- чашка кофе
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба «Настюша»
- кабачковая икра от Руси
- мидии
- немного пересушенного крамбла из яблок, клюквы и малины от Штучки (в основном соскребала нижнюю фруктовую часть, т.к. крошка превратилась в почти гранитную)
Обед БЛ
- курино-овощной суп с красной чечевицей и желтками
- яйцо вареное
Ужин БЛ
- рис басмати с куриной грудкой, пожаренной тонкими полосками, типа чип сои
- помидорки черри
- 2 бокала красного сухого вина
Последний раз редактировалось Yulia; 23.08.2012 в 08:48.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Отличное меню, Юль!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Юля, а желтки сырыми в суп или вареные?
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Сырыми, я так часто их утилизирую. Примерно как в этом рецепте, правда, я не взбиваю их, а просто сильно-сильно вилкой размешиваю с бульоном.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
А мидии просто так на завтрак ешь, без всего? Обед у тебя прям зимний такой!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Социальные закладки