насчет котлеток,,знаешь, мне не нравились котлеты, если в фарш добавлять сыр - что-то в них не то,,плотность какая-то появляется,,, попробуй в пару котлет сыр не добавлять, а в середину добавить ,как зразы,,и кушать теплыми,, но это только моё мнение!!!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Очень вкусное меню, Юль!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Матреш, так и есть - плотноватые котлетки получились, я даже удивилась, я
оладушки с тертым сыром на ячневой муке делала - в них такого эффекта от сыра не было.
10 февраля
Завтрак БУ
- 4 черносливины
- утренний овсяный коктейль от Штучки (размороженная клубника, вишня, печеное яблоко, 4 ст.л. овсянки, 1 ст.л. пророщенной пшеницы, соевый кефир) от Штучки
- чашка кофе
Обед БЛ
- салат из сладкого перца, айсберга, козьей феты, с ОМ, льняным маслом и бальзамиком
- вареный язык
- ячка с луком и шампиньонами
- яблочно-вишневая шарлотка от Алексы
Фитнес: упражнения с гантельками для рук, 20 мин.
Ужин БУ
- стер-фрай из восточной смеси мороженых овощей и филе лосося, с соевой вермишелью
Последний раз редактировалось Yulia; 15.02.2012 в 10:15.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Пропустила я несколько дней, непорядок! Правда, ничего особо нового не было. А, нет, попробовала один новый рецептик - Штучкин иранский люля-кебеб. Вкусно! Отчитаюсь чуть позже в рецепте.
14 февраля
Завтрак БУ
- киви
- 4 черносливины
- утренний коктейль (размороженная клубника, клюква, 1 ст.л. льняной муки, 1 ст.л. пророщенной пшеницы, соевый кефир)
- 2 кусочка хлеба из пророщенной пшеницы «Тонус»
- скумбрия корабельного посола от Матрешки
- чашка кофе
Обед БЛ
- салат из сельдерея и редиски с заправкой из феты
- соте из куриной печени от Матрешки
- ячка
Ужин БЛ
- карпаччо из свеклы с рукколой и фетой от Штучки
- салат из авокадо, сладкого перца, рукколы, айсберга с соевым соусом и лимонным соком
- лимонная куриная грудка
- бокал сухого красного вина
Последний раз редактировалось Yulia; 14.02.2012 в 20:43.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Как же я вдохновилась соте из куриной печени! Буду делать в выходные!
Избегаю о/ж и соевых продуктов.
Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.
Юля, за коктейль отдельный! И вообЧе меню супер!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Юляша! Ням! Найдется мне местечко там, за столом?)))))) Готова задвинуть примерку, если позовешь!)))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
всё так вкусненько,,особенно ужин БЛ!! и как ты решилась?
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Очень вкусно, глаза разбегаются!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Aniksy, соте очень вкусное, не пожалеешь!
Вик, коктейль необходим, чтоб ростки эти пшеничные как-то слопать. Просто так они не идут...
Куля, местечко уже зарезервировано, выезжай!
Матреш, издеваешься? Ведь заметила...
Ромаш, рада тебя видеть! Поправляешься?
15 февраля
Завтрак БУ
- 4 черносливины
- соевый кефир с 1 ч.л. льняной муки
- 1 кусочек хлеба из пророщенной пшеницы «Тонус»
- скумбрия корабельного посола от Матрешки
- дораяки, японские оладушки со сладкой фасолевой начинкой, от Стрекозки
- чашка кофе
Что-то не удались у меня эти японческие оладушки... Муж сказал: "Есть можно", а маман спросила, почему я шоколадную начинкунедостаточно сладкой сделала.
Обед БЛ - практически близнец вчерашнего
- салат из сельдерея и редиски с заправкой из феты
- соте из куриной печени от Матрешки
- ячка
- сыр Маасдам, грамм 40
Фитнес: бассейн, 45 мин.
Ужин БУ
- гороховая каша от Ксюши
- квашеная капуста
- немножко лимонной куриной грудки
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки