Юлин дневничок №3

[Матрёшка]

а где, а где она неправильная?? это полкофейной ложки мороженого что-ли?? не это не считается, не надо примазываться

[Yulia]

Юля,вот у меня к тебе вопорс на засыпку.
Рост 160, вес 53. Я не могу представить, что каждое из вышеперечисленных блюд, например, в обед, у тебя занимает тарелку.
Т.е. наверняка же это поварешка супа, а потом рядом с кусочком пастрамы лежит по столовой ложке каждого из салатов?

Да нет, не каждое - тарелку . Но я много ем. Столько же, примерно, как мой муж (рост что-то под 190, вес 85)
Супа было 2 поварешки, а кусочков пастрамы - 2 или 3, не помню... Ну, а всего остального по небольшой кучечке, да, ты права. Ну и сыра пришлось куснуть, и еще пасхи было немного, грамм 50, не больше.

А за ужином мы съели с мужем одинаково, разве что, он пастрамы чуть больше сжевал. Так после этого я встала и запекла себе еще яблоко, а он отказался!

[Alice]

Поддерживаю Матрешку: это ж разве косяк? Понимаю бы целое мороженное съела . Так что ты по прежнему отличница .
Вот я тоже ем как муж, и поэтому, иногда мне кажется, что я его недостаточно кормлю .

[Штучка]

Я частенько и побольше ем, чем половин. Но тут палка о двух концах, как только начинаешь сокращать еду, так вместе с этим сокращением и обмен веществ уменьшается, ну, а далее по кругу, надо есть все меньше и меньше, чтобы худеть. Вот этого лично я больше всего боюсь.

[natasha]

Я думаю надо есть столько, чтоб не быть голодной, но ведь и переедание нам же тож ни к чему.

[Babayka]

Вот шикарное меню сколько всего.
А мне пока так не привычно есть 3 раза в день,что чувствую себя проглодитом.

[Yulia]

Babayka, да я тоже частенько себя так чувствую, особенно, когда удивляю окружающих своим аппетитом. Ну и что - зато, в отличие от некоторых из этих окружающих , я ем в свое удовольствие и не толстею, а это главное!

26 апреля

Завтрак БУ
- 3 черносливины
- 5 ст.л. овсянки + 1 ст.л. льняной муки, замоченных в соевом кефире
- чашка кофе

Перекус БЛ
- шоколад 70%, 10 г
- несколько грецких орешков
- 4 штучки кураги

Обед БЛ
- марокканский суп из маша от Штучки с индюшачьими фрикадельками
- горстка мидий
- сыр Эмменталллер, грамм 30
- сырный кексик в микроволновке за 3 минуты (полрецепта)
- шоколадный кексик с малиной в микроволновке за 3 минуты (полрецепта)

Фитнес: прогулка в быстром темпе, 40 мин.

Ужин БУ
- отбивные из куриной грудки, замаринованные в вустере, яблочном уксусе и тимьяне
- брокколи на пару с грибным сливочным соусом (на соевом молоке) от Штучки
- карпаччо из свеклы от Штучки
- размороженная клубника

[Alice]

Ну вот только посмотрите: и сырный у нее кексик и шоколадный
Грибной соус взяла на заметку

[Малышка]

Абалденная менюха, особенно ужин!

[jezulatko]

Вам-то хорошо.. а у меня только рыба в неограниченных колличествах влазит... А в обед все порции в два раза меньше, чем у Доктора...