Юлин дневничок №3

[Aniksy]

Юля, уже утащила и даже съела. Сегодня буду по второму заходу делать, для рыбки.

[Svetlanka]

Я тоже очень люблю у Юли по дневнику ходит-бродить-облизываться, а главное вдохновляться!
Сегодня вот вдохновилась грибным соусом! Ну и конечно же салатиками

[jezulatko]

Юля, я тебе как опытный поедатель авокадо скажу. Я раньше ничего, кроме гуакомоле не признавала.. Причем в его классическом остром варианте. Пока не попробовала коктейль....
Так что решись, рекомендую)))

[Yulia]

Aniksy, Svetlanka, jezulatko, очень рада вас видеть! jezulatik, а коктейль попробую обязательно, только пока авокадины закончились...

6 апреля

Завтрак БУ
- киви
- соевый кефир
- оладушки с яблоками, черносливом и курагой от Штучки
- чашка кофе

Обед БЛ
- курица в восточном маринаде, запеченная в рукаве
- запеченные овощи (морковка, красный лук, яблоки)
- квашеная капуста с льняным маслом
- сыр козий, грамм 30

Ужин БУ
- спагетти с креветками в сливочном соусе с укропом от Алексы
- немного квашеной капусты
- запеченное зеленое яблоко с корицей, размороженной малиной и 2 ч.л. сиропа топинамбура

[Матрёшка]

спасибо Юльча- своим ужином,а вернее магическим заклинанием -размороженная малина- ты сняла с меня чары забывчивости ,, так что я побежала пробовать клубничный щербет от Штучки,который ждет своего часа с вчерашнего вечера

[Yulia]

Из-за нехватки времени забросила свой дневничок, так ведь результакт какой - хотела написать вчерашнюю менюшку и не смогла, я уж и не помню, что ела-то... Хотя точно беез косяков, все правильное, но насчет сбалансированности - сложно сказать. Косяк был только один, вернее, это и не косяк, а запланированное отклонение, - неправильный кулич. Съела до него, как полагается, большую порцию салата из пекинки, свеклы и еще каких-то овощей. И была довольнаааа!

17 апреля

Завтрак БУ
- 4 черносливины
- 2 штучки кураги
- 5 ст.л. овсянки + 1 ст.л. льняной муки, замоченных в соевом кефире, с соевым соусом
- чашка кофе

Обед БЛ
- суп-мисо с зеленой фасолью, брокколи, соевой вермишелью и кусочками куриной грудки
- пицца на основе сокки, с куриной грудкой
- маленький кусочек пасхи

Фитнес: упражнения для рук и груди с гантельками, 20 мин.

Перекус БУ
- зеленый банан

Ужин БУ
- простой баклажанный язычок от Штучки
- рыба какая-нибудь (посмотрим, какая будет ловиться, может, камбала?). Поймался лосось
- рис басмати
- салатик из айсберга, пекинки, сельдерея с бальзамиком, соевым соусом, горчицей и кунжутом

[Малышка]

Ооооо, какой сегодня обед вкусный.....

[Alice]

Ну, Юля..., даже косячиш правильно . Что-то я суп-мисо никогда не готовила..., пойду почитаю что там к чему .
А тебе удачной рыбалки !!!

[Джемма]

Так интересно, овсянка с соевым соусом! Она получается соленая?
Обед и ужин очень аппетитные!

[Штучка]

Ооо, тут тоже суп мисо поедают!!