Юлин дневничок №3

[Yulia]

Pickle, Матрешка, mari kyri, Пума, Ромашка, рада вас видеть!
Ромаш, сейчас пойду поставлю свеклу поставлю запекаться - тоже впечатлилась Машиным описанием.

6 марта
Что-то совсем менюшка неправильная – всего два раза удалось поесть…

Завтрак БУ, поздний
- 4 черносливины
- 4 штучки кураги
- соевый кефир + 1 ст.л. льняной муки
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба
- паштет из белой фасоли и мидий от Матрешки
- чашка кофе

Обедоужин БЛ
- китайская жареная ячка с омлетом и овощами от Алексы
- квашеная капуста с ОМ и льняным маслом
- маковый бисквит от Алексы

7 марта

Завтрак БЛ
- соевый кефир + 1 ст.л. льняной муки
- много кураги (штук 10, мне кажется ), но она крохотная
- маковый бисквит от Алексы
- чашка кофе

Обед БЛ
- тазик теплого салата из брокколи с куриной печенкой с вялеными помидорами, листьями айсберга и грецкими орешками
- овечий сыр, грамм 20 (больше уже не влезло после огромной порции салата)

Ужин БУ
- чечевица с карри и луком
- сладкий перец

[Штучка]

Юля, а сыр точно не влез?? Или ты его весь доела, потому как он кончился? Это я сыр-о-еду от сыр-о-еда, так сказать!! (или сыропоглотителя точнее говоря)

[Aniksy]

Юля, у тебя кефир покупной или ты сама делаешь?
У нас, конечно, такого не будет тут, наверное, никогда, но просто интересно стало...

[jezulatko]

Вот не успеешь отлучиться на пару дней, а тут уже такую экзотику выдумывают... Перловку нашу самую обычную под китайским соусом подают.. Еще и жарят, чтобы мало не показалось....

[Штучка]

Юля, у тебя кефир покупной или ты сама делаешь?

Пока Юля отмечает, отвечу. Сама Юля делает кефир из грибка кефирного.
Смотрю только неотмечающие иностранки и шастают по форуму сегодня, кто не отмечает

[Матрёшка]

а у меня чего-то маковый бисквит такой красивый не получается как на картинке и поэтому я его нечасто делаю - не поднимается он у меня,, у меня даже новое название ему есть - маковый блин

[Yulia]

Матреш, я второй раз сделала, как Петитнатик посоветовала: миндальная мука, овсяные отруби перемолотые и зародыши перемолотые - и все отлично поднялось, супер просто! Сейчас посмотрю, если не отчиталась в рецепте, то напишу.

11 марта

Завтрак БЛ
- соевый кефир + 1 ст.л. льняной муки
- 4 штучки кураги
- 4 черносливины
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба
- скумбрия корабельного посола от Матрешки
- чашка кофе

Обед БЛ
- куриный террин с кусочками куриной печенки и фисташками от Штучки
- салат из сельдерея и редиски с заправкой из феты
- сыр овечий, грамм 40
- красный чай

Фитнес: упражнения для ног и попы, 20 минут

Ужин БУ
- куриная грудка с овощами и нутом в горшочке
- квашеная капуста
- красный чай

12 марта

Завтрак БЛ
- соевый кефир + 1 ст.л. льняной муки
- 4 штучки кураги
- 4 черносливины
- зеленоватый банан
- 2 кусочка правильного ржаного хлеба
- скумбрия корабельного посола от Матрешки
- чашка кофе

Обед БЛ
- тертая морковка с домашним майонезом и грецкими орешками
- куриная запеканка с кабачками от Мари
- красный чай

Фитнес: прогулка в очень быстром темпе, минут 40

Ужин БУ
- салат из пекинки и рукколы, с соевым соусом, горчицей, бальзамиком и кунжутом
- спагетти в томатном соусе с тунцом от Штучки
- красный чай

[Матрёшка]

а шо вы тут такое вкусное точите и с нами не делитесь
да ничего себе пир горой - 8 Марта вроде как давненько назад было

[vica]

Очень приятно увидеть вас после моего отсутствия! Все как всегда вкусно и правильно!

[Yulia]

15 марта

До завтрака
- 2 зеленоватых банана

Завтрак БУ
- 5 ст.л. овсянки + 1 ст.л. льняной муки, замоченных в соевом кефире
- 4 штучки кураги
- 4 черносливины
- чашка кофе

Обед БЛ
- суп-пюре из цветной капусты от Pickle
- карпаччо из свеклы с козьей фетой и рукколой от Штучки
- салат из пекинки, креветок, жареных с чесноком, и яиц с домашним майонезом (спасибо Матрешке и Штучке за рецепт!)

Ужин БУ
- немного квашеной капусты
- тайские рыбные котлеты от Штучки
- рис басмати
- красный чай