Мари, я вообще считаю, что рацион кормящей мамы должен быть всего лишь на 400ккал больше, чем обычно (мы вроде как калории не считаем, но порции должны быть разумными, а в период лактации увеличенными))). И рацион должен быть обычным, самым разнообразным, главное полноценным.
Поэтому спокойно кушаю цитрусовые, шоколад, орехи и прочие радости. Самое важное в нашем деле – хорошее настроение для улучшения оттока молока.
Опять же пока лялька маленькая, какие могут быть реакции? Колики это нормально. У нас сейчас они проходят в очень мягкой форме. Без криков и истерик. В общем, буду смотреть по ситуации.

Rakushka да просто я в роды пошла примерно с этим весом... потому и страшновасто пускать сейчас все на самотек.