Дневник «кормящей мамы»

[F-ort]

За месяц отлеживания боков с дочей, эти самые бока умудрились разростись до неприличных размеров Поэтому буду вести дневничок питания, хотя бы для упорядочивания в голове своего рациона.

Дневничок скорее второфазный, ближайший месяц наверняка с нарушениями Уж очень трудно мне возвращаться к плите Перекусов тоже получится прилично, потму что после каждого кормления жор нападает неимоверный, надеюсь после полного установления лактации жор пройдет.

Спорта пока не будет, до полного восстановления после родов.

1 февраля

Завтрак БУ
Чай черный
Торт много*****

Перекус БУ
Банан

Обед БЛУ
Яичница
Хлеб ржаной
Горошек припущенный
Чай черный
Шоко 75% 5гр

Ужин БУ
Уха
Яблоко
Цикорий

Перекус БЛУ
Чай с лимоном
Хлеб ржаной
Масло сливочное 5гр
Сыр

Перекус ночной БУ
Груша

[Rakushka]

Не, ну сюда на голодный желудок заходить нельзя - торт много!

[F-ort]

Rakushka ага, доедаю деньрожденьевские запасы, опять же ну нечего было перехватить, а голод был страшенный.

2 февраля

Завтрак БУ
Чай черный
Овсянка с черносливом

Перекус БУ
Яблоко
Инжир 2шт

Обед БЛ
Холодец
Капуста квашеная
Чай черный
Шоко 75% 15гр

Ужин БЛУ
Салат из свежих овощей
Гречка
Судак в молочном соусе
Чай
Миндаль и кедровые орешки горсточка

Перекус
Чай
Хлеб ржаной/Масло сливочное/Сыр
Курага
Сыр

[Svetlanka]

Привет! С возвращением! Буду у тебя второфазные менюшки подглядывать
Торт тоже очень порадовал!

[Куля]

Приветики! С возвращением! А для кормящей мамочки - очень даже правильное меню. Восстановишься и будет все ок! Удачи!

[Перфекта]

Ой, как тут вкусно!

[Штучка]

Все на торт слетелись!!

[Yulia]

Понравилась аббревиатура БЛУ

[Natalia9]

Мамочке и малышке привет и самые теплые пожелания! Оля, хотела уточнить, а какой у тебя рост и вес на сегодняшний день?

[Umaporn]

F-ort,с возвращением! желаю достигнуть поставленных целей!