Дневник «кормящей мамы»

[F-ort]

7 марта/ср
никак не могу время выкроить, попробую хотя бы оксисайз

Завтрак БУ
Банан

Завтрак два БУ
Творог
Чернослив
Цикорий с молоком

Обед БЛ
Салат помогуровый
Курица о/ж жареная
Чай
Шоко
Курага
Грецкий орех

Перекус БЛ
Чай
Яблоко
Моцарелла

Ужин раз БЛ
Яичница с зелеными овощами
Чай

Ужин два БЛУ
Кефир
Хлеб ржаной с маслом сл. и сыром
Чай
Яблоко
Кедровые орешки

[F-ort]

8 марта/чт
оксисайз

Завтрак БУ
Каша пшеничная
Цикорий с молоком
Инжир

Перекус БЛ
Чай
Грецкий орех
Шоко

Обед БЛУ
Говядина тушеная
Гречка
Чай с лимоном
Шоко
Миндаль


Ужин раз

[F-ort]

Нуссс, продолжимссс

23 февраля/сб
ТА метаморфозы (д13)

Завтрак БУ
Овсянка с черносливом (ооо, я ее год не кушала)
Кофе б/к с каплей молока

Перекус
Кофе б/к с каплей молока
2 грецких орешка

Обед БЛ
Салат зеленый
Крылья куриные терияки
Чай
Шоко 10гр

Ужин БЛ
Бефстроганоф
Овощи паровые
Оливки
Чай черный много
Сыр
Мандарины
Шоко 20 гр

[Alexa_Alexa]

С возобновлением дневничка Как раз, год прошел почти!
Ты начала "Метаморфозы" с начала - программу на 90 дней?

[F-ort]

Alexa_Alexa да, начала с начала. Все как в первый раз, такой большой перерыв. Пока получается кривовасто. Времени катастрафически не хватает.


24 февраля/вс
ТА метаморфозы (д14)
Дорожка

Завтрак БУ
Творог
Черника
Кофе б/к с каплей молока

Обед БЛ
Бефстроганоф
Нут отварной
Помидор
Чай
Шоко

Перекус
Кофе
Сыр

Ужин БЛ
Салат Уолдорф
Говядина духовая
Горошек зеленый
Чай

[F-ort]

25 февраля/пн заболела я
отменилась

Завтрак БУ
Овсянка
Черника
Чай

В течение дня банан, яблоко печеное, чай

26 февраля/вт еще болею
отменилась

Завтрак БУ
Овсянка
Черника
Кофе с молоком

Перекус БУ
Банан

Обед БЛ
Говядина духовая
Помидор
Чай
Шоко

Ужин*
Хлеб ржано-пшеничный покупной
Сыр
Чай

[F-ort]

27 февраля/ср аппетита ноль пока
ТА метаморфозы (д15)
Дорожка

Завтрак БУ
Овсянка с черносливом
Чай

Перекус БУ
Кефир 50мл
Яблоко немного

Обед БУ
Чай
Черника

Ужин БЛ
2 отварных яйца
Овощи прижареные
Чай

Перекус
Минеола

[Alexa_Alexa]

Нууу, молодец! Только выздоровела - и за "Метаморфозы" сразу! А я, что-то два дня уже никак проснуться не могу, что б тренировку осилить.
Как бы так всё успевать , что б еще и высыпаться
Что-то, мне тоже овсянки с ягодами захотелось, глядя на тебя.

[Yulia]

F-ort, а ты на Монти во время перерыва была (хотя бы частично) или совсем его не придерживалась?

[F-ort]

Alexa_Alexa да вроде легко отделалась, быстротечная инфекция. В желудке только еще спазмы иногда. Ну и хватаюсь за любую возможнсть, пока муж на больничном.

Yulia мне стыдно признаваться. Я очень старалась придерживаться второй фазы. Но не очень успешно у меня получалось. Все это время готовка была на муже, а он наши разносолы готовить не приучен. Да и педприкорм обязывает кормиться вареной овсянкой. А некоторым на педприкорме еще и маслица в кашку надо и подсластить бы....
Так что я живу пока в режиме скушать хоть что-нибудь, жор после кормления дочери жутчайший нападает.