Дневник «кормящей мамы»

[F-ort]

5 февраля сегодня как получится, муж на кухне...

Завтрак БУ
Отвар шиповника
Творог (180гр*) взбитый с клубникой

Перекус БЛ
Чай
Грецкий орех горсть

Обед БЛУ
Салат из свежих овощей
Куриное филе духовое
Спагетти
Отвар шиповника
Шоко 80% 10гр

Полдник
Яблоко
Чай
Хлеб ржаной/масло сливочное
Шоко 80% 15гр

Ужин БЛ
Салат помогуровый со сметаной
Хлеб ржаной
Чай
Орехи горстка

Перекус
Сок яблочный
Кофикейк*****

[Rakushka]

Творог, взбитый с клубникой, так вкусно звучит!
И БЛУ у тебя уже нет.

[F-ort]

6 февраля

Перекус
Молоко 200мл*

Завтрак БЛУ
Чай
Хлеб ржаной/масло сл./сыр
Грецкий орех
Яблоко

Обед БЛ
Бефстроганоф
Брокколи паровые
Отвар шиповника
Шоко 80% 10гр

Полдник БЛ
Запеканка творожная с курагой
Отвар шиповника

Ужин БЛУ
Спагетти
Бефстроганоф
Чай
Орехи горстка

Перекус
Молоко 200мл*

[F-ort]

7 февраля

Завтрак БЛ
Отвар шиповника
Миндаль
Сыр козий
Шоко 75% 10гр

Перекус
Чай с лимоном
Курага

Обед БЛУ
Бефстроганоф
Брокколи паровые
Спагетти
Чай
Яблоко
Миндаль...

Полдник БУ
Хлеб ржаной
Джем ананасовый на топинамбуре

Ужин БУ
Припущенный горошек
Семга запеченая
Чай

Перекус

[Куля]

F-ort! Замечательное меню. Все правильно, достаточно и вкусно!

[Пума]

. Отличное меню.Джем ананасовый на топинамбуре - вещь

[F-ort]

11 февраля чойто я не успеваю дневник вести Постараюсь хоть по факту заполнять...

Завтрак 1 БЛ
Отвар шиповника
Фундук
Сыр козий
Шоко 75% 10гр
Яблоко1/2


Завтрак 2 БУ
Овсянка с черносливом любимая
Чай травяной

Перекус БЛУ
Чай черный
Хлеб ржаной
Масло сливочное 5гр
Миндаль

Обед БЛУ
Минтай тушеный в сметане
Гречка
Отвар шиповника
Курага

Полдник БУ
Творог с сиропом топинамбура и кедровыми орешками
Киви

Ужин БЛУ перекус сплошной...
Хлеб ржаной/сл.масло/сыр
Чай
Молоко
Миндаль
Яблоко

Ужин№2
Салат помогуровый
Хлеб ржаной
Чай

[Rakushka]

Хорошее меню! Я вообще ничего не успевала, когда малая родилась, а у тебя, если я не ошибаюсь еще ж и старший ребенок есть? Так что ты молодец, что вообще находишь время сюда зайти!

[F-ort]

Девушки, спасиб, отвечать не успеваю... мне мое меню не нравится

12 февраля
Перекус
Мандарин

Завтрак БУ
Творог
Цикорий с молоком

Обед БЛУ
Минтай тушеный в сметане
Спагетти
Отвар шиповника
Курага/Инжир/Орехи

Полдник

Ужин

[F-ort]

Ох, толи я переоценила наличие свободного времени, толи работы было много... эту неделю почти не нарушала, но все же очень стало мне заметно, как легко косячить, если не фиксируешь свое разгильдяйство

18 февраля/сб предварительно пока так пусть будет

Завтрак БУ
Каша пшеничная
Цикорий с молоком

Перекус
Чай черный
Яблоко
Киви
Миндаль

Обед БУ
Капуста тушеная с о/ж курой
Хлеб ржаной
Чай черный
Инжир

Полдник БЛУ
Творожная запеканка
Цикорий с молоком
Шоко 15гр
Фундук

Ужин БЛУ
Салат помогуровый
Кура тушеная в сметане
Спагетти
Мандарины
Чай

Поздний ужин
Чай зеленый
Хлеб ржаной/масло сл./сыр
Миндаль
Шоко 5гр