С возвращением!
С возвращением!
Приветик, Форт! С возвращением! Очень интересно совмещение ГВ и Монти, так что буду постоянным читателем Тоже торт так хочу - многооо
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Ха, торт им понравился...
Ой, сомневаюсь, что меню будет интересным, готовить-то особо и некогда. Я сегодня впервые за последние 2,5 месяца ужин приготовила
Юль, я прям дооолго думала, как обозначить-то ПП, а ща прошлась по дневничкам, так оказывается, уже все давно придумано, БЛУ не у меня одной
Natalia9 рост 170, а вес даже не знаю, боюсь взвешиваться... 68 наверное.
3 февраля
Завтрак БУ
Цикорий с молоком
Овсянка с черносливом
Перекус БЛ
Киви
Чай
Миндаль
Обед БУ
Уха
Чай черный
Полдник БЛ
Чай
Творожная запеканка (творог/ячка цз/курага/яйцо)
Ужин БУ
Салат из свежих овощей
Гречка
Судак в молочном соусе
Перекус БЛ хотя какой там перекус, второй ужин))
Чай
Печенье ореховое с сухофруктами
Сыр козий 30гр
Шоко 80% 5гр
Последний раз редактировалось F-ort; 03.02.2012 в 18:13.
Ты уже давно подключила сухофрукты и свежие овощи? И как ребенок реагирует?
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Мари, я вообще считаю, что рацион кормящей мамы должен быть всего лишь на 400ккал больше, чем обычно (мы вроде как калории не считаем, но порции должны быть разумными, а в период лактации увеличенными))). И рацион должен быть обычным, самым разнообразным, главное полноценным.
Поэтому спокойно кушаю цитрусовые, шоколад, орехи и прочие радости. Самое важное в нашем деле – хорошее настроение для улучшения оттока молока.
Опять же пока лялька маленькая, какие могут быть реакции? Колики это нормально. У нас сейчас они проходят в очень мягкой форме. Без криков и истерик. В общем, буду смотреть по ситуации.
Rakushka да просто я в роды пошла примерно с этим весом... потому и страшновасто пускать сейчас все на самотек.
Да, с 68 войти в беременность и выйти - это норм Вошла правда с излишним, но не увеличить - это талант Я тоже с большеватым вошла - 68,5-69, а вышла - 79 (ела все подряд в приличных порциях - сладости и т.д.) Потом тяжеловато было и то, с 70 до 60 (мой норм. и привычный - 59) - никак не догребу((
77,9 --------------------62
F-ort,ну разок-то взвеситься не помешает А потом знаешь как приятно будет линеечку создать раскрасивую,да бегунка двигать туда-сюда! (я свою японку на линейке постоянно мучаю, то вперед,то назад гоняю)
Тортолина, как грится, куй железо пока горячо. Уж лучше заранее озаботиться вопросами здоровья и красоты, чем потом исправлять.
Умачка, взвесилась... ну его, этот вес, буду смотреть как брюки сидят.
4 февраля
Завтрак БУ
Цикорий с молоком
Овсянка с черносливом
Перекус БЛ
Отвар шиповника
Орехово-фруктовое печенье
Обед БЛУ
Холодец
Капуста квашеная
Отвар шиповника
Хлеб ржаной/сл.масло/сыр
Шоко 80% 5гр
Полдник БУ
Банан
Яблоко
Ужин БЛ
Куриное филе духовое
Овощное рагу
Чай
Ореховое печенье
Орешки разные
Перекус
Чай
Сыр козий
Кефир 200мл*
Последний раз редактировалось F-ort; 05.02.2012 в 07:14.
Социальные закладки