22 марта/сб
Дорожка 30 минут
Завтрак БУ
Кофе
Овсянка
Курага
Обед БЛ
Борщ
Кофе
Сыр козий
Шоколад 20гр
Перекус БЛ
Чай
Сыр козий
Яблоко
Ужин БЛ
Овощи паровые
Бедрышки куриные в специях
Чай
23 и 24 без спорта.
23 нарушения в виде небольшого кусочка чизкейка в гостях и суши-ужина
25 марта/вт
Завтрак БУ
Кофе
Творог
Обед БЛ
Гороховый суп
Кофе
Сыр козий
Шоколад 10гр
Перекус БЛ
Чай
Сыр козий
Яблоко
Ужин БЛ
Овощи паровые
Бедрышки куриные в специях
Чай
Как тебе такого завтрака хватает! И прям голый творог ешь без всего?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Штучка, ну на 2-3 часа хватает. Да только стевиозидом подслащиваю.
26 марта/ср
Завтрак БЛ
Кофе
Яичница
Обед БЛ
Гороховый суп
Кофе
Сыр козий
Шоколад 20гр
Перекус БУ
Чай
Яблоко
Мандарины
Ужин БЛ
Овощи паровые
Бедрышки куриные в специях
Чай
Шоколад 30гр
Гранат
27 марта/чт
Завтрак БУ
Кофе
Бананово-творожный смузи
Перекусы БЛУ*
Кофе
Сыр козий
Шоколад 20гр
Манго
Клубника
Мандарины
Ужин БУ
Индейка нежирная запеченная с яблоками
Салат овощной
Чай
А угли Хде, спрашивается??? Кто съел??
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ирин, ты про какие угли?
28 марта/пт
Завтрак БЛ
Кофе
Творог со сметаной
Обед БУ
Индейка вчерашняя в яблоках
Спагетти алденте
Чай
Манго
Мандарины
Перекус БЛ
Кофе, Чай
Сыр козий
Яблоко
Шоколад 30гр
Селедка)))
Памперникель
Ужин БЛ
Салат с брынзой
Чай
Последний раз редактировалось F-ort; 28.03.2014 в 20:23.
29 марта/сб
Завтрак БЛ
Кофе
Яичница
Обед БЛ
Борщ
Чай
Перекус БЛ
Кофе, Чай
Сыр козий
Яблоко
Шоколад 30гр
Ужин БУ
Все таже индейка в яблоках
Рис бурый
Кофе
Манго
Перекус
Гранат
Яблоко
Последний раз редактировалось F-ort; 29.03.2014 в 20:40.
31марта/пн
Завтрак проспала
Кофе
Обед БЛ
Борщ
Морская капуста
Чай
Немного грецкого ореха
Мандарины
Перекус БЛ
Салат Уолдорф
Кофе
Шоколад 20гр
Перекус БУ
Манго
Ужин БЛ
Котлета
Овощи паровые
Чай
Шоколад 10гр
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки