Дневник «кормящей мамы»

[F-ort]

28 февраля/пт
.......

Завтрак БУ
Кофе с козьим молоком
Овсянка с черносливом

Обед БЛ
Суп овощной
Сыр козий
Шоколад 10гр
Чай

Перекус БУ
Салат крабовый (капуста, яблоки, краб)
Чай имбирный

Ужин БЛ
"Ежики" с диким рисом
Огурчик свежий
Чай
Шоколад 10гр
Сыр козий
Мандарины

Перекус
...

[F-ort]

1 марта/сб
.......

Завтрак БУ
Кофе
Творог

Обед БЛ
Овощная нарезка
Ребрышки свиные
Сыр козий
Шоколад 10гр
Чай

Перекус
Чай
Яблоко

Ужин БЛ
Капуста тушеная с индейкой
Чай
Сыр козий
Шоколад 10гр

Перекус БУ
Чай
Гранат
Яблоко

[F-ort]

2 марта/вс
[/B] .......

Завтрак БУ
Кофе
Творог
Банановая гранола

Обед БЛ
Суп с фрикадельками
Чай
Блинчик ячменный со сметаной

Перекус в гостях
Чай, Кофе, Вино
Блинчики ячменные
Колбаска копченая*

Ужин БЛ
Капуста квашеная
Ребрышки свиные
Чай
Шоколад 10гр

Перекус БУ
Чай
Яблоко

[Штучка]

Надо тоже супчик такой сделать.

[F-ort]

Штучка да, с фрикадельками прям весенний легкий суп получается)

- - - Обновленный - - -

3 марта/пн
дорожка 40 минут

Завтрак БУ
Кофе
Творог
Яблоко

Обед БЛ
"Ежик" с диким рисом
Капуста тушеная с индейкой
Чай
Яблоко
Шоколад 10гр

Ужин БУ
Салат свежий овощной
Кефир 100мл
Чай

Перекус БЛ
Чай
Сыр козий 30гр
Шоколад 5гр

[F-ort]

4 марта/вт
дорожка 25 минут интервал

Завтрак БУ
Кофе
Овсянка с черносливом
Яблоко

Обед БЛ
Суп с фрикадельками
Чай

Перекус БЛ
Чай
Сыр козий
Яблоко

Ужин БЛ
Водоросли чипсы
Овощи прижареные
Печень куриная жареная в сметане
Чай
Шоколад 10гр
Горсть миндаля

[F-ort]

5 марта/ср
дорожка 30 минут

Завтрак БУ
Кофе
Творог

Обед БЛ
Суп
Чай
Миндаль горства
Шоколад 5гр

Перекус БЛ
Кофе
Сыр козий
Шоколад 10гр

Ужин БЛ
Салат из свежих овощей
"Ежики" с диким рисом
Чай
Яблоко

[F-ort]

6 марта/чт
....

Завтрак БУ
Кофе
Овсянка с черносливом
Яблоко

Обед БЛ
Суп грибной
Чай
Шоколад 10гр

Перекус БЛ
Кофе
Сыр козий
Шоколад 10гр

Ужин БЛ
Овощи прижареные
"Ежики" с диким рисом
Чай
Сыр козий
Кефир 100мл
Миндаль

[F-ort]

11 марта/вт
....

Завтрак БУ
Кофе
Творог
Оладьи бананово-тыквенные

Обед БЛ
Помидор
Колбаса*
Чай
Шоколад 10гр
Сыр козий
Мандарин

Ужин БУ
Овощи прижареные
Форель запеченая
Кофе

Перекус БЛ
Чай
Сыр козий
Яблоко

[Thomasok]

Привет, любителям козьего сыра как твои успехи? У меня тоже в последнее время много БЛПП. Но чувствую, что не очень хорошо для меня. А тебе как?