завтрак БЛ
кофе арабика 2 шт
дессерт из квиноа
велотренажер - минус 300кк
ланч БЛ
салат (стебли сельдерея, огурец, эндивий, авокадо 100гр)
перекус БЛ
чечевица 100гр
ОМ 1 ст.л
1 маленькая печеня на пробу*
велотренажер - минус 250кк
ужин бу
гречка 100гр
молоко 60 мл
инжир сух 25гр
яблоко, 1/2 апельсина
ПП БЛ
20 гр шоколада
какао на воде
Социальные закладки