Испытание силы воли за вознаграждение

[Tesslin]

завтрак БУ
8.00 - 10.00
340 хлебец ваза 30
356 басмати 70
14 свеж огурец 100
36 грейпфрукт 300
559 тыквенные семечки 20

ланч БЛ 13.00
"mousacca":
822 олив масло 17
327 чечевица 50
20 томат 150
367 сыр азиаго запеченный* 150

перекус БЛ 16.00
125 говядина 200
97 айвар 8ст л 100
перекус
50 яблоко 150
легкий ужин БУ 19.00

1 блюдо:
356 басмати 65
20 томат 100
42 груша 200
36 грейпфрукт 300
50 яблоко 150

БЖУ: 20.58820556 /36.28381131/43.12798313
ИТОГО: 2409КК

*сыра много, но в следующие пару дней, исключу его из рациона (правило компенсации)