Испытание силы воли за вознаграждение

[Tesslin]

завтрак БУ 8.00 - 12.00
243 хлеб итегральный 100
50 кетчуп из яблока 150
344 спагетти ЦЗМ 100

ланч БЛ 14.00 -15.00
теплый салат:
48 йогурт обезжир. С горчицей 80
822 олив масло 17
125 говядина 230
72 цикорий салат 200
117 оливки 30

дессерт БЛ
516 шоколад 20
722 орехи грецкие 30
36 апельсин 200

перекус БУ 16.00-17.00
36 апельсин 200

легкий ужин БУ 18.00-19.00
1 блюдо:
363 гречка 50
41 морковь 100

ИТОГО: 1993КК
БЖУ: 19.73784125 /32.67364298/47.58851577