Испытание силы воли за вознаграждение
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Показано с 1 по 10 из 235

Тема: Испытание силы воли за вознаграждение

Древовидный режим

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #30
    Увлеченный Аватар для Tesslin
    Регистрация
    31.01.2012
    Сообщений
    368
    Записей в дневнике
    12

    По умолчанию

    Спасибо вам огромное за поддержку!!!

    Я на рационе 1500-1600КК и тренажоре (это минус 400-600КК) худела на 1кг в неделю! 1кг скину, потом дальше питаюсь на 1600-1700 (иногда 1800кк), без спорта , чтоб вес закрепить и не набрать снова (подсчет очень помогал, так как границу дозволенного видно). И так 1 кг в месяц примерно. Ела все, кроме круп очень жирного.
    Вот объемы у меня никак не ученьшились за 2 недели на Монти. Хотя мне очень нравится: я так разнообразно и вкусно питаюсь, ем в 18.00 и не полнею!!!!
    Есть идея перейти на примерное меню по Монти, хотя...вчера подсчитала у него калораж с порциями по 150гр риса и т.д., так там как у меня самой сейчас 2150 КК в сутки. Подсчитаю на днях сколько будет с уменьшенными порциями - ради интереса!!!

    ПС: калории мне считает програмка. я просто с вечера планирую меню и у меня получается список сколько и чего съесть. На следующий день голова свободна!!!
    Последний раз редактировалось Tesslin; 13.02.2012 в 10:24.
    Сбросила с Монти 9 кг!
    после родов - 6 кг за 3 месяца
    сейчас 59 кг при росте 170 см
    хочу 58 кг качаюсь
    все в наших руках!!!

Похожие темы

  1. Пробуем силы
    от Alexa_Alexa в разделе Работа форума
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 20.01.2016, 07:47

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •